کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قم با تاکید بر ضرورت دقت ویژه مادران باردار به رژیم غذایی مناسب در بحران، گفت: میوه باید برای مادر باردار روزانه مصرف شود اگر امکان مصرف میوه کامل نیست، از کمپوت‌های خانگی استفاده شود.

موز یکی از در دسترس‌ترین و مغذی‌ترین میوه‌هاست که نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد؛ اما وقتی پای سلامت زنان به میان می‌آید، اهمیت فواید موز برای زنان چند برا...

شلیل فقط یک میوه خوشمزه تابستانی نیست؛ بلکه یک پکیج کامل سلامتی است. این میوه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مثل یک فیلتر طبیعی، خون را تصفیه می‌کند. پتاسیم موجود در شلیل دشمن فشار خون بالا است و فیبر آن بهترین دوست دستگاه گوارش شماست.

بارداری یک دوره حساس در زندگی هر زن است که نیاز به توجه ویژه به تغذیه و سلامت دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد. شلیل یکی از میوه‌های تابستانی خوشمزه و مغذی است که می‌تواند در این دوران مورد استفاده قرار گیرد. در این مقاله به بررسی خواص شلیل، مزایا و …

غوره، میوه‌ای است که از انگور نارس به دست می‌آید و طعمی ترش و خاص دارد. این میوه در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک خوراکی خوشمزه و مغذی شناخته می‌شود و در تهیه انواع غذاها و دسرها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در دوران بارداری، تغذیه مناسب و انتخاب مواد غذایی سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا تاثیر …

نارنگی یک میوه عالی برای زنان باردار محسوب می‌شود. این میوه سرشار از مواد مغذی است که هم برای سلامت مادر و هم برای تکامل جنین ضروری هستند.

مقاله ای جامع درباره خواص درمانی پرتقال، فواید آن در بارداری، مضرات و موارد منع مصرف، بهترین و بدترین زمان خوردن این میوه بر اساس تحقیقات علمی.

نارنگی از میوه‌های سودمند دوران بارداری به شمار می‌رود؛ میوه‌ای پر از مواد ارزشمند که می‌تواند به تقویت سلامت مادر کمک کند و در رشد جنین نقش مهمی داشته باشد.

نارنگی از میوه‌های سودمند دوران بارداری به شمار می‌رود؛ میوه‌ای پر از مواد ارزشمند که می‌تواند به تقویت سلامت مادر کمک کند و در رشد جنین نقش مهمی داشته باشد.

نارنگی از میوه‌های سودمند دوران بارداری به شمار می‌رود؛ میوه‌ای پر از مواد ارزشمند که می‌تواند به تقویت سلامت مادر کمک کند و در رشد جنین نقش مهمی داشته باشد.

نارنگی یک میوه عالی برای زنان باردار محسوب می‌شود. این میوه سرشار از مواد مغذی است که هم برای سلامت مادر و هم برای تکامل جنین ضروری هستند.

به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، دکتر قیومی گفت: وزارت رفاه در راستای حمایت از اقشار آسیب پذیر به ویژه مادران و کودکان، طرح حمایتی یسنا را اجرا کرد که در راستای ماده ۲۴ قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت صورت گرفت. طی این برنامه مادران باردار و دارای فرزند شیرخوار تحت حمایت قرار می‌گیرند یعنی مادران …

مویز یا کشمش، یکی از میوه‌های خشک محبوب است که معمولاً به عنوان میان‌وعده یا در غذاها استفاده می‌شود. این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و مصرف آن در دوران بارداری می‌تواند فواید قابل توجهی برای مادر و جنین داشته باشد. در این مقاله به بررسی مزایا، نکات احتیاطی و پاسخ …

هوای آلوده به دلیل وجود مواد مضر و ورود آنها به خون مادر و جفت می‌تواند بر کیفیت بارداری تأثیر منفی بگذارد؛ بنابراین رعایت نکات پیشگیرانه مانند، ماندن در خانه، مصرف بیشتر مایعات و آنتی‌اکسیدان‌ها (میوه‌ها و سبزیجات) و استفاده از ماسک N۹۵ در بیرون بسیار مهم است.

هوای آلوده به دلیل وجود مواد مضر و ورود آنها به خون مادر و جفت می‌تواند بر کیفیت بارداری تأثیر منفی بگذارد؛ بنابراین رعایت نکات پیشگیرانه مانند، ماندن در خانه، مصرف بیشتر مایعات و آنتی‌اکسیدان‌ها (میوه‌ها و سبزیجات) و استفاده از ماسک N۹۵ در بیرون بسیار مهم است.

خربزه یکی از میوه‌های تابستانی محبوب است که طعم شیرین و آب فراوان آن، آن را به یک میان‌وعده دلچسب برای بسیاری از زنان باردار تبدیل کرده است. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، پتاسیم و فیبر است و می‌تواند به حفظ هیدراتاسیون بدن، تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حتی کمک به رشد سالم جنین کمک کند. با این حال، …

شاتوت یکی از میوه‌های تابستانی خوش‌طعم و پرخاصیت است که با رنگ قرمز تا بنفش تیره‌اش سرشار از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هاست. مصرف این میوه در دوران بارداری در حد متعادل می‌تواند برای مادر و جنین مفید باشد، اما زیاده‌روی در آن یا استفاده از فراورده‌های غیربهداشتی ممکن است مشکلاتی به‌دنبال …

عناب یکی از میوه‌های مقوی و پرخاصیت است که در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. این میوه با طبع معتدل و شیرینی ملایم خود، منبعی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود. اما در دوران بارداری، که هر ماده غذایی باید با دقت انتخاب شود، مصرف عناب نیز نیاز به آگاهی دارد. در این مقاله، به بررسی کامل فواید، …

رویاها در گستره‌ باورهای کهن و فرهنگ‌های مختلف همواره پنجره‌ای به ناخودآگاه و نشانه‌ای از وقایع آتی تلقی شده‌اند. در این میان، رویای بارداری و جنسیت فرزند، از دیرباز موضوعی جذاب و مورد توجه بوده است.

خوردن لیمو شیرین در بارداری، به این دلیل که سرشار از ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است؛ فوایدی همچون تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، آبرسانی به بدن و حتی حفظ سلامت پوست مادر و جنین دارد. لیمو شیرین در دسته مرکبات قرار می‌گیرد و یکی از میوه‌های مفید در فصل پاییز و زمستان است. در ادامه، هر آنچه که باید …

خوردن میوه به، به دلیل خواصی که دارد در همه ماههای بارداری توصیه می شود اما کسانی که قصد زایمان طبیعی دارند بهتر است در هفته های آخر بارداری از مصرف آن صرف نظر کنند چون قابض است.

میوه آووکادو خواصی چون پیشگیری از نقص لوله عصبی، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از یبوست بارداری و ... دارد. زیاده‌روی در خوردن آن نیز ممکن است منجر به بروز عوارضی چون افزایش وزن و واکنش آلرژیک شود. در ادامه، هرآنچه که باید درباره خوردن آووکادو در بارداری بدانید، توضیح می‌دهیم.

یکی از میوه‌های پاییزی، زالزالک است. باتوجه به نبود اطلاعات کافی درباره تاثیر زالزالک در بارداری و دوران شیردهی بهتر است از مصرف آن بپرهیزید. در ادامه، درباره خواص و عوارض میوه زالزالک بیشتر توضیح می‌دهیم.

در میان مواد غذایی مفید برای بارداری، میوه‌ها جایگاه ویژه‌ای دارند، چراکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. آلبالو یکی از میوه‌های پرطرفدار تابستانی است که به دلیل طعم ترش و خواص متنوعش در رژیم غذایی بسیاری از افراد جای دارد. اما پرسش اینجاست که مصرف آلبالو در بارداری چه فواید …

مصرف موز در بارداری فواید بسیاری همچون پیشگیری از نقص‌های مادرزادی، کاهش ورم بارداری، کاهش تهوع و استفراغ و ... دارد. البته مصرف آن برای زنانی که دیابت بارداری یا حساسیت به موز دارند، مجاز نیست. در این مقاله، هر آنچه که باید درباره خوردن موز و شیر موز در بارداری بدانید را ذکر می‌کنیم.