برای تقویت قلب جنین چه بخوریم؟

نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد دریافت کالری خیلی کم در دوران بارداری، زمینه پیرشدن خیلی سریع تر قلب جنین را در پی دارد.افزایش اشتها در دوران بارداری واقعیت دارد و حتی اگر این گونه نباشد، نگران کننده است زیرا دریافت مواد غذایی کمتر از حد نیاز مادر باردار زمینه ساز پیری زودهنگام قلب جنین در آینده می شود. اثرات سوء این حالت بر قلب از پنج سالگی بروز می کند و عملکردی معادل قلب انسان در بیست سالگی دارد.

در وهله اول این عواقب به ویژه با کاهش کیفیت زندگی و توانایی جسمی همراه است. کاهش توانایی قلب همچنین احتمال ابتلا به بیماری های دیگر مانند فشار خون بالا و دیابت  را افزایش می دهد.

این خطر در کنار دیگر تاثیرات شناخته شده تغذیه نادرست از جمله رشد نامطلوب اندام هایی مانند قلب و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن مانند ناراحتی های قلبی عروقی و سکته های مغزی قرار دارد.

سلامت مادر باردار ضامن سلامت کودک است و نهادهای سلامت باید به دریافت صحیح ریزمغذی ها قبل و حین این دوران توجه کنند. همچنین باید توجه کرد که پرخوری و نداشتن تعادل غذایی نیز می تواند زمینه دیابت بارداری و اضافه وزن جنین را افزایش دهد. در واقع مادر باردار باید مراقب باشد که به اندازه نیازهای خود و جنین غذا بخورد؛ نه کمتر و نه بیشتر.