محاسبه وزن ایده آل، هدیه نی نی بان

نی نی بان: داشتن وزن ایده آل یکی از دغدغه های جوانان و میانسالان است. هر یک از ما برای رسیدن به این خواسته به گونه ای تلاش می کنیم. اما آیا تا كنون از خود پرسیده اید كه از نظر تناسب اندام در چه وضعیتی هستید؟ آیا چاق هستید یا لاغر، یا اینكه در وزن سلامت قرار دارید. اگر چه با بررسی ظاهری اندام میتوان به این سؤال پاسخ تقریبأ مناسبی داد، اما برای جواب دقیق نیاز به معیارهای علمی داریم.

سایت نی نی بان ابزاری طراحی کرده که با استفاده از آن می توانید به وزن ایده آل خود پی ببرید. 

محاسبه وزن ایده آل روش های متفاوتی دارد. یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش ها ، استفاده از "شاخص توده بدنی" یا BMI است. BMI یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم تغذیه است. 

شما بوسیله BMI می توانید بدانید که آیا از لحاظ وزنی در محدوده سلامت قرار دارید، دارای اضافه وزن بوده و آیا چاق هستید؟ افراد چاق در معرض خطرات ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی ، فشار خون ، دیابت و غیره قرار دارند. فردی که دارای اضافه وزن است به راحتی می تواند با یک رژیم مناسب به محدوده سلامت وزنی بازگردد. با این روش، شما وضعیت وزنی خود را تعیین می کنید و در می یابید که در کدام گروه قرار دارید.

در اینجا کافی است وزن، قد، گروه سنی و جنسیت خود را وارد کرده و از کم بودن یا زیاد بودن وزن خود نسبت به شرایط فیزیکی بدنتان آگاه شوید. ما شما را از وزن مناسب آگاه می کنیم.