مشکلات شایع دوران بارداری، ای بابا!

آنمی هنگام بارداری عبارت است از کافی نبودن هموگلوبین به هنگام بارداری.

آنمی در بارداری

آنمی هنگام بارداری عبارت است از کافی نبودن هموگلوبین به هنگام بارداری. هموگلوبین یک پروتئین درون گلبول های قرمز است که اکسیژن را به بافت های بدن حمل می کند.

علایم شایع

* حالت تنگی نفس

* خستگی، ضعف یا غش

* رنگ پریدگی

علایم زیر شیوع کمتری دارند

* تپش قلب یا یک احساس و آگاهی غیرطبیعی از ضربان قلب

* التهاب و دردناک بودن زبان

* تهوع

* سردرد

* حالت فراموشی که گاهی اتفاق می افتد

* درد شکمی

علل

* رژیم غذایی نامناسب و ناکافی که آهن آن به قدر کافی نباشد.

* کمبود اسیدفولیک

* خون از دست دادن به علت خون ریزی از بواسیر یا خون ریزی گوارشی

* پختن غذا بیش از اندازه، که موجب تخریب آهن و سایر موادمغذی در غذا می شود.

توجه داشته باشید که حتی اگر آهن و اسیدفولیک دریافتی کافی باشد، خانم باردار ممکن است دچار کم خونی شود، زیرا بارداری باعث تغییر در جذب مواد فوق می شود. همچنین، جنین مقداری از آهن و اسیدفولیک مادر را مصرف می کند.

عوامل افزایش دهنده خطر

* تغذیه نامناسب و ناکافی، به خصوص کمبود چندین ویتامین

* سیگارکشیدن، که باعث کاهش جذب مواد مغذی مهم می شود.

* مصرف الکل، که خود باعث نامناسب و ناکافی بودن تغذیه می شود.

* سابقه هرگونه اختلالی که باعث کاهش جذب مواد مغذی شود.

پیشگیری

*غذاهای حاوی آهن زیاد مصرف کنید، مثلاً جگر، گوشت گوساله، غلات و نان سبوس دار، تخم مرغ، و میوه های خشک شده .

غذاهای حاوی اسیدفولیک زیاد مصرف کنید، مثلاً جوانه گندم، لوبیا و باقلا، بادام کوهی (پسته خام)، پوره ای که از جو دوسر درست می شود، قارچ، کلم پیچ، بروکلی، جگر گوساله و مارچوبه .

غذاهای حاوی ویتامین ث زیاد مصرف کنید، مثلاً مرکبات و سبزیجات خام و تازه. ویتامین ث باعث جذب بهتر آهن می‌شود.

امکان دارد به صلاح دید پزشک، ویتامین به صورت تزریقی و مکمل مواد معدنی برای شما تجویز شود.