فاز خوشی و شادابی در بارداری با این دستورالعمل!

نی نی بان: شاید از بارداری خود خوشحال باشید اما روزهایی نیز وجود دارد که احساس خستگی و ناراحتی می‌کنید. به عنوان مثال در ماههای اول که از حالت تهوع رنج می‌برید یا وقتی در ماههای آخر که کفش‌هایتان به پایتان نمی‌رود. با وجود این علائم شما احتیاج دارید گاهی به خودتان رسیدگی کنید.

1. به پاهایتان عشق بورزید

پاهای شما در این دوران مجبور است سنگینی بیشتری را تحمل کند و به دلیل افزایش مایعات بدن، ورم خواهد کرد. مقداری لوسیون در آب گرم بریزید و پاهای خود را برای استراحت در آن فرو ببرید.

2. معجونی خوشمزه آماده کنید

یک لیوان از نوشیدین مورد علاقه خود را به همراه یخ و تمشک و تکه‌ای لیمو برای خود آماده کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

3. غذای مورد علاقه خود را بخورید

آیا دلتان برای یک تکه پیتزا تنگ شده؟ درست است که شما یک رژیم غذایی سالم را دنبال می‌کنید اما اشکالی ندارد اگر گاهی غذای مورد علاقه خود را نیز سفارش دهید. به خاطر خوردن آن خودتان را سرزنش نکنید.

4. لباسی زیبا به تن کنید

شاید پوشیدن لباس‌های گشاد برایتان راحت‌تر باشد اما گاهی لازم است لباس‌های مورد علاقه خود را به تن کنید.

5. از زیور آلات برای زیبایی بیشتر کمک بگیرید

شاید برای خرید لباس در دوران بارداری کمی حساسیت به خرج دهید زیرا نمی‌توانید آنها را پس از زایمان به تن کنید اما در مورد زیور آلات هیچ نگرانی وجود ندارد. بنابراین از گردنبند، النگو و انگشتر برای زیبایی بیشتر در این دوران استفاده کنید.

6. برای سرگرمی کتاب بخوانید، نه برای یادگیری

شبیه بسیاری از مادران دیگر، شما نیز می‌خواهید از رمز و راز کودکیاری باخیر شوید اما تمام وقت خود را صرف یادگیری این مسائل نکنید. لازم است گاهی تنها برای سرگرمی کتاب بخوانید.

7. شب‌ها فیلم ببینید

زمانی که کودک شما به دنیا آید، دیگر وقتی برای تماشای فیلم ندارید. بنابراین از این فرصت استفاه کنید و کنار همسرتان به تماشای یک فیلم بنشینید. بهتر است بعدازظهر یک چرتی بزنید تا شب خواب آلود نباشید.