بیماریهای ناشی از كار اداری

بدن انسان به كار در حالت نشسته ‏، و یا ایستاده مداوم هماهنگی پیدا نكرده است و در حالت نشسته مداوم فشار بیشتری به كمر وارد می شود . نكته مهم در جلوگیری از بروز بیماریهای استخوانی …

بدن انسان به كار در حالت نشسته ‏، و یا ایستاده مداوم هماهنگی پیدا نكرده است و در حالت نشسته مداوم فشار بیشتری به كمر وارد می شود . نكته مهم در جلوگیری از بروز بیماریهای استخوانی عضلانی ناشی از كار ایجاد تنوع در كار می باشد . مثلاً محیط و وظایف كاری به نحوی طراحی شوند كه كاربر به طور مداوم در حالت ایستاده یا نشسته نباشد . اصول طراحی میز و صندلی در كارهای نشسته بسیار مهم هستند اگر صندلی یا میز مناسب نباشد كاربر زود خسته می شود . همینطور باید نور كافی آماده باشد . كاربری كه به علت نور كم باید بطور مداوم بر روی میز كار خود خم باشد مسلماً خیلی زود دچار ناراحتی های گردن می شود . امروزه برنامه های ورزشی متنوعی برای پرسنل اداری تهیه شده كه مقداری از آنان در محیط كار و دسته جمعی انجام می شود.

شایعترین ناراحتی در افرادی كه زیاد از حد كارهای نشسته انجام می دهند دردهای استخوانی عضلانی خصوصاً كمردرد می باشد . اگر صندلی مشكل دارد باید حتماً اصلاح شود نه اینكه كاربر خود را با شرایط فعلی تطبیق دهد . صندلی باید با ثبات و محكم باشد و بتوان آن را در حالیكه روی آن نشسته ایم . تنظیم كنیم ، نشیمن و پشتی آن باید جاذب عرق بوده و به هیچ وجه نایلونی نباشد . زیاد سفت و خیلی نرم نباشد . نشیمنگاه صندلی طوری قرار بگیر كه وزن به رانها منقل شود نه به پاها . پشتی صندلی باید در جهت بالا و پائین عقب و جلو ، متحرك بوده تا وضعیت دلخواه را كاربر به آن بدهد و بعد ثابت شود . در كارهایی كه توام با چرخش اند باید حول محور عمودی چرخش داشته باشد.

منبع : سایت صدا و سیما