شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
۱۰ میوه برای کنترل دیابت
انار
انار دارای غنیترین ترکیب آنتی اکسیدان ها در بین تمامی میوههاست و میتواند شما را از رادیکالهای آزاد و بیماری شدید حفظ کند.
انگور
رسوراترول فیتوکمیکالی است که در انگور وجود دارد و با تأثیر بر ترشح و استفاده از انسولین واکنش گلوکز در بدن را تنظیم میکند. از این رو انگور انتخاب خوبی برای شماست.
سیب
بیماران دیابت از خوردن سیب نباید واهمهای داشته باشند. در حقیقت سیب، توتها و انگور برای کاهش خطر دیابت نوع ۲ مفیدند.
بلوبری
بلوبری دارای ذرات آنتوسیانین است، یک فلاونوئیدی که برای کاهش خطر دیابت شناخته شده است.
توتفرنگی
توتفرنگی شاخص گلوکز پایینی دارد و به همین جهت به آرامی به عنوان گلوکز در جریان خون آزاد میشود. همچنین این میوه ایمنی بدن را بالابرده و توانایی مبارزه با سرطان و افزایش سوخت و ساز بدن را دارد که به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.
گاوا
گاوا با شاخص گلوکز پایین میان وعدهای عالی برای بیماران دیابت است. گاوا غنی از فیبر بوده و به کاهش مشکل یبوست کمک میکند ( مشکل رایج بیماران دیابت ) و میتواند احتمال پیشرفت دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
هندوانه
مقدار زیاد پتاسیم در هندوانه آن را بهترین میوه برای عملکرد مناسب کلیه میسازد. با این تغییر سطح اسید اوریک خون پایین تر میماند و از آسیب به کلیهها جلوگیری خواهد شد، خصوصاً اگر به دیابت مبتلا هستید. همچنین دیابت میتواند باعث آسیب به اعصاب شود، اما لیکوپن موجود در هندوانه به کاهش این اثر کمک زیادی میکند.
گیلاس
گیلاس مانند بلوبری دارای آنتوسیانین است و تا حدود ۵۰ درصد سلولهای سازندهی انسولین را شارژ میکند. شاید روزی آنتوسیانین ها بلوکهای سازندهای برای درمان دیابت شوند. گیلاس را حتماً در رژیم غذایی بیماران دیابت وارد کنید.
پاپایا
آنتی اکسیدان های طبیعی در این میوه آن را انتخابی عالی برای بیماران دیابت کرده است. افراد مبتلا به دیابت در خطر مشکلات بسیاری قرار دارند، از جمله آسیب به قلب یا اعصاب که بر اثر قند خون نامنظم ایجاد میشود. یک رژیم غذایی حاوی پاپایا میتواند برای یک زندگی بهتر و طولانی تر مانع بروز آسیب بیشتر به سلولها شود.
پرتقال
فلاونولها، فلاونون ها و اسید فنولیک موجود در پرتقال توانایی محافظتی فوقالعادهای دارند، خصوصاً در بیماران دیابت. زمانی که صحبت از سوخت و ساز گلوکز میشود مرکبات نه تنها گلوکز را در بدن بروز رسانی مینمایند بلکه مانع حرکت یا انتقال گلوکز از طریق کبد و رودهها خواهند شد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت سیستان و بلوچستان انتخابات دانشگاه تهران مجلس شورای اسلامی عراق چین دولت سیزدهم مجلس روز معلم رهبر انقلاب معلمان
سیل ایران هواشناسی آتش سوزی سازمان هواشناسی باران هلال احمر یسنا اصفهان شهرداری تهران معلم پلیس
ترکیه قیمت خودرو خودرو تورم قیمت طلا سهام عدالت قیمت دلار بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان ایران خودرو مسکن
مهران غفوریان ساواک تلویزیون سریال صداوسیما موسیقی مسعود اسکویی سینمای ایران رضا عطاران
موبایل
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر باشگاه پرسپولیس بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی آیفون خودروهای وارداتی ناسا گوگل تلفن همراه مدیران خودرو صاعقه
کبد چرب دیابت فشار خون طول عمر