چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
نحوه محاسبه وزن مناسب
بهترین راه برای اینکه تشخیص دهیم یک فرد چاق است یا نه چیست؟ این سئوالی است که بسیاری از محققان و پزشکان تغذیه می خواهند به آن جواب دهند. میزان چاقی بدن را می توان با شیوه های مختلفی اندازه گیری کرد. بعضی از آن ها بسیار ساده هستند و با یک متر یا خط کش به راحتی می توان آنها را انجام داد.
اما برخی از روش ها از طریق حل معادلات پیچیده و استفاده از تجهیزات گران قیمت،برای بدست آوردن میزان توده چربی بدن، توده عضلانی و تراکم استخوان انجام می شود. هر کدام از این روش ها جنبه های مثبت و منفی خود را دارند.
رایج ترین شیوه تشخیص توده های بدن، روش (Body Mass Index) BMI است. پزشکان با جمع آوری اطلاعات قد و وزن افراد و تشکیل جدول BMI و محاسباتی ساده می توانندBMI هر شخص را محاسبه کنند. روش های پیچیده تری مانند : تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا انرژی جذب دوگانه اشعه X ، روش های هستند که تنها در مطالعات تحقیقاتی و برای تایید صحت تکنیک های اندازه گیری بدن استفاده می شوند.
نحوه محاسبه BMI:
وزن شما بر حسب کیلوگرم تقسیم بر توان دوم قد شما برحسب متر
مثلا اگر قد شما ۱۸۳ سانتی متر و وزن شما ۷۵ کیلوگرم است.
قد شما برحسب متر : ۱.۸۳
توان دوم قد شما : ۳.۳۴۸۹ = ۱.۸۳ × ۱.۸۳
محاسبه BMI : ۲۲.۳۹۵ = ۳.۳۴۸۹ ÷ ۷۵
اگرعدد بدست آمده کمتر از ۱۸.۵ باشد شما دچار کمبود وزن هستید.
اگر عدد بدست آمده بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ باشد وزن شما نرمال است.
اگر عدد بدست آمده بین ۲۵ تا ۲۹.۹ باشد شما دارای اضافه وزن هستید.
اگر عدد بدست آمده بین ۳۰ تا ۳۴.۹ باشد، شما دارای چاقی کلاس ۱ هستید.
اگر عدد بدست آمده بین ۳۵ تا ۳۹.۹ باشد، شما دارای چاقی کلاس ۲ هستید.
اگر عدد بدست آمده بین ۴۰ تا ۴۹.۹ باشد، شما دارای چاقی کلاس ۳ هستید.
wiki.۵۰۴۰.ir
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی مجلس چین خلیج فارس دولت دولت سیزدهم شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران معلم هواشناسی قوه قضاییه سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی دستگیری شورای شهر تهران پلیس
بانک مرکزی ارز بابک زنجانی خودرو قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو دلار سایپا مالیات بازار خودرو قیمت طلا
تلویزیون سریال سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه نوار غزه حماس یمن نتانیاهو ترکیه افغانستان بنیامین نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر لیگ قهرمانان اروپا فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه مسمومیت دیابت کاهش وزن بارداری چاقی خواب سلامت روان آلزایمر