جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
۹ خوراکی برای مبارزه با اشعه ی UV
گوجهفرنگی
گوجهفرنگی قرمز روشن – هرچه قرمزتر بهتر – سرشار از لیکوپن است، آنتی اکسیدانی که از پوست در مقابل نور خورشید محافظت میکند. افزودن گوجهفرنگی به رژیم غذایی میتواند از پوست در مقابل آفتابسوختگی و آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کند.
تخمهی کدوتنبل
تخمهی کدوتنبل منبعی از روی است، یک مادهی معدنی که آنتی اکسیدان و ضدالتهابی قوی است، از پوست مقابل اشعهی uv مراقبت میکند، زخمها را درمان میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. همچنین این ماده رشد باکتریهای جوش زا را کند میکند.
چای سبز یا سفید
چای سبز یا سفید غنی از پلی فنول ها هستند – خصوصاً کاتچین – که تأثیر مهارکنندگی روی سلولهای سرطانی دارند.
روغن زیتون
شاید ندانید روغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا۳ است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. این ماده نه تنها خطر سرطان پوست را کاهش میدهد بلکه با علائم پیری نیز مبارزه میکند.
فلفل قرمز
ویتامین c مادهای کلیدی برای ساخت کلاژنهای قوی و مبارزه با چین و چروکهای پوستی است. فلفل قرمز ویتامینهای جوان بخشی زیاد و قند کمی دارند. قند باعث التهاب پوست میشود.
زردچوبه
زردچوبه مقدار زیادی کروکومین دارد، ترکیبی که از پوست در مقابل آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکند. زردچوبه غنی از آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماریها میباشد.
بروکلی
بروکلی از بدن شما در مقابل سرطان محافظت میکند و رشد سلولهای ناسالم را متوقف مینماید.
سالمون
همیشه در مورد جیوه ی موجود در ماهیها نگرانی وجود دارد اما سالمون یکی از سالمترین ماهیهاست. سالمون سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا۳ است و برای سلامت مغز مفید میباشد. سالمون برای پوست عالی است. این ماهی دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و برای جوانی و مبارزه با بیماریها معجزه میکند.
رزماری
این گیاه با عطر بینظیر با التهاب در بدن میجنگد و آسیب ناشی از نور خورشید و اشعه های مضر را از بین میبرد. رزماری، مریم گلی، جعفری و ریحان مفیدترین گیاهانند. رزماری توانایی زیادی در مبارزه با رادیکالهای آزاد داشته و دارای خواص میکروبی است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران رئیس جمهور دولت رئیسی افغانستان دولت سیزدهم پاکستان گشت ارشاد توماج صالحی کارگران سریلانکا مجلس شورای اسلامی
کنکور تهران سیل آتش سوزی سیستان و بلوچستان هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی سلامت شهرداری تهران پلیس اصفهان
قیمت خودرو خودرو آفریقا دلار قیمت طلا تورم قیمت دلار بازار خودرو ارز بانک مرکزی ایران خودرو مسکن
خانواده موسیقی رهبر انقلاب تلویزیون فیلم ترانه علیدوستی سینمای ایران مهران مدیری بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین اسرائیل جنگ غزه غزه رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه حماس ایالات متحده آمریکا اوکراین طوفان الاقصی طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال آلومینیوم اراک جام حذفی فوتسال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور
هوش مصنوعی فناوری ناسا بنیاد ملی نخبگان تسلا تیک تاک فیلترینگ
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه