چگونه شدت سرماخوردگی را کاهش دهیم؟

اغلب مردم در فصل زمستان و با کاهش دمای هوا دچار ضعف سیستم ایمنی بدن شده و در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می گیرند. به نقل از سایت اینترنتی هلت می آپ، پزشکان می گویند اگر می خواهید …

اغلب مردم در فصل زمستان و با کاهش دمای هوا دچار ضعف سیستم ایمنی بدن شده و در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می گیرند. به نقل از سایت اینترنتی هلت می آپ، پزشکان می گویند اگر می خواهید مجبور نباشید که در این فصل به دلیل ابتلا به سرماخوردگی مدام به پزشک مراجعه کنید و اگر ترجیح می دهید خود را از آنتی بیوتیک ها بی نیاز کنید، چند توصیه زیر را انجام دهید: حمام آب داغ بگیرید: حمام آب داغ همیشه برای آرام کردن و تسکین دادن بدن مفید است. این تکنیک هر نوع احتقان سینه را رفع کرده و کمک می کند راحت نفس بکشید. سوپ داغ و رقیق زیاد بخورید: در فصل سرما هیچ چیز به اندازه سوپ داغ مرغ و سبزیجات برای بدن مفید نیست. سوپ داغ با این کیفیت مجاری هوایی را باز می کند و توان و انرژی بدن را افزایش می دهد. یک قاشق غذاخوری عسل بخورید: مصرف عسل خالص و طبیعی بهترین راه کار برای رها شدن از سرفه های آزار دهنده است. محلول آب نمک قرقره کنید. حداقل ۴ نوبت در روز این کار را انجام دهید تا از گلودرد خلاص شوید. بخور را فراموش نکنید: بخور دادن با بخار آب جوش روشی بسیار موثر برای درمان سرفه ها و سردردها است.