یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مغزهای خوراکی برای حفظ شادابی
برای افزایش میزان انرژی و حفظ شادابی پوست و مو مغزهای سالم و مفید را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. تخمه هایی که سرشار از ماده مغذی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین، آهن و امگا۳ است.
تخمه کدوحلوایی: به نقل از سایت «یاهونیوز»، این تخمه غنی از روی است که به بدن برای تولید هورمون تستوسترون کمک می کند. این هورمون در ساخت عضله و چربی سوزی نقش دارد. تخمه کدو حاوی آهن و منیزیم است که برای حفظ انرژی ضروری است. این تخمه برای سیستم گوارشی مفید است.
شاه دانه: این دانه که حاوی چربی های امگا۳ است، در چربی سوزی موثر است. شاه دانه سرشار از منیزیم و آهن است که میزان انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در آن از ایجاد نفخ پیشگیری می کند.
دانه کتان: منبع عالی چربی های امگا۳ است که علاوه بر چربی سوزی، میزان انسولین را نیز تنظیم می کند. حاوی فیتواستروژن است که همانند استروژن در بدن عمل می کند.
دانه کنجد: این دانه سرشار از ماده معدنی و پروتئین است. حاوی منیزیم، ویتامین E و کلسیم است که برای سوخت و ساز بدن مفید است و میزان قندخون را تنظیم می کند. از آن جا که حاوی فیبر است سیری طولانی مدت ایجاد می کند و هضم غذا را بهبود می دهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی دولت حجاب مجلس دولت سیزدهم گشت ارشاد جمهوری اسلامی ایران رئیسی امام خمینی رئیس جمهور جنگ
هواشناسی سیل تهران پلیس قتل شهرداری تهران کنکور وزارت بهداشت فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی آتش سوزی
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو قیمت بازار مسکن
زنان سریال سریال حشاشین سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین آمریکا روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تراکتور تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس سپاهان لیورپول
تبلیغات فناوری اپل هوش مصنوعی گوگل سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان آیفون
دندانپزشکی سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا