جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مراقبت های خوردنی از پوست در این فصل
از برخی خوردنی های تابستانی می توانید برای پیشگیری از خشکی پوستتان کمک بگیرید و اجازه ندهید پوستتان دچار مشکلاتی از این قبیل شود میوه ها و خوردنی های موثری در این زمینه به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید و از راهنمایی های تغذیه ای ما برای پوستتان بهره بگیرید.
همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق میکنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با اینحال، همین تعریق بیشتر، انعطافپذیری پوست را کاهش میدهد.
همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق میکنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با اینحال، همین تعریق بیشتر، انعطافپذیری پوست را کاهش میدهد. از طرف دیگر، آب شور و کُلُر درون آب نیز تاثیر خشککنندهای برای پوست دارند. آفتابسوختگی و نیش حشرات هم در این فصل به سلامت پوست آسیب میرسانند.
خوشبختانه میتوانید با استفاده از مواد غذایی خاصی مثل تمشک، بلوبری، توتفرنگی و انواع توتهای دیگر به ترمیم پوست خودتان در فصل تابستان کمک کنید، چون این میوهها سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامین C هستند. استفاده از پروتئین، در قالب گوشت بدون چربی، حبوبات، مغزهای خام و دانهها، نیز واقعا حائز اهمیت است. علاوه بر این، باید با نوشیدن مقدار زیادی آب از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.
برخی از متخصصان به آب میگویند: «ماد مغذی فراموششده». زنان در تابستان باید روزانه حدود ۲۷۰۰ میلیلیتر آب بنوشند و مردان هم حدود ۳۷۰۰ میلیلیتر، تا از کمآبی بدن و عوارض آن جلوگیری کنند. با توجه به اینکه کلسیم بدن بهخاطر عرق کردن از دست میرود، باید در فصل تابستان حتما از محصولات لبنی مثل شیر، ماست و پنیر استفاده کنید. تامین کلسیم بدن در فصل تابستان، اهمیت زیادی دارد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران رئیس جمهور دولت رئیسی افغانستان دولت سیزدهم پاکستان گشت ارشاد توماج صالحی کارگران سریلانکا مجلس شورای اسلامی
کنکور تهران سیل آتش سوزی سیستان و بلوچستان هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی سلامت شهرداری تهران پلیس اصفهان
قیمت خودرو خودرو آفریقا دلار قیمت طلا تورم قیمت دلار بازار خودرو ارز بانک مرکزی ایران خودرو مسکن
خانواده موسیقی رهبر انقلاب تلویزیون فیلم ترانه علیدوستی سینمای ایران مهران مدیری بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین اسرائیل جنگ غزه غزه رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه حماس ایالات متحده آمریکا اوکراین طوفان الاقصی طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال آلومینیوم اراک جام حذفی فوتسال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور
هوش مصنوعی فناوری ناسا بنیاد ملی نخبگان تسلا تیک تاک فیلترینگ
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه