شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
ارمغانی برای تناسباندام
رژیمهای لاغری، ورزش یا مصرف برخی داروها از روشهای کاهش وزن در دنیای امروز است. محققان تغذیه بهترین روش برای پیشگیری از اضافهوزن را پیروی از الگوهای صحیح غذایی و کمخوری میدانند.
سیب
حاوی مقدار بسیار زیادی پپتین است که این ماده در دانه و پوست سیب وجود دارد.
همچنین این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی فیبر بوده که برای دستگاه گوارش ضروری است و باعث ثابت ماندن میزان قند خون میشود.
مصرف این میوه در طول روز نقش مهمی در جلوگیری از پرخوری ایفا میکند. هرچه میزان قند خون کمتر در معرض افزایش یا افت قرار گیرد و متعادل باشد انسولین کمتری ترشح شده و به دنبال آن فرد کمتر احساس گرسنگی میکند. فیبر بالای سیب باعث کاهش جذب چربیهای مواد غذایی شده و از چاق شدن پیشگیری میکند. از آنجا که پوست سیب حاوی ۶/۱ گرم فیبر در ۱۰۰ گرم است توصیه میشود سیب با پوست
خورده شود.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس جمهوری اسلامی ایران حجاب دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد سیدابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم پاکستان
تهران سیل قتل کنکور هواشناسی شهرداری تهران سلامت سازمان سنجش سازمان هواشناسی زنان پلیس اصفهان
قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی ارز سایپا مسکن ایران خودرو تورم
فضای مجازی کیومرث پوراحمد سینمای ایران تلویزیون سریال پایتخت سریال ترانه علیدوستی فیلم موسیقی سینما مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ اپل فناوری ناسا ربات فیلترینگ بنیاد ملی نخبگان رونمایی
سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا آلزایمر زوال عقل