جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مراقبت های خوردنی از پوست در این فصل
از برخی خوردنی های تابستانی می توانید برای پیشگیری از خشکی پوستتان کمک بگیرید و اجازه ندهید پوستتان دچار مشکلاتی از این قبیل شود میوه ها و خوردنی های موثری در این زمینه به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید و از راهنمایی های تغذیه ای ما برای پوستتان بهره بگیرید.
همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق میکنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با اینحال، همین تعریق بیشتر، انعطافپذیری پوست را کاهش میدهد.
همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق میکنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با اینحال، همین تعریق بیشتر، انعطافپذیری پوست را کاهش میدهد. از طرف دیگر، آب شور و کُلُر درون آب نیز تاثیر خشککنندهای برای پوست دارند. آفتابسوختگی و نیش حشرات هم در این فصل به سلامت پوست آسیب میرسانند.
خوشبختانه میتوانید با استفاده از مواد غذایی خاصی مثل تمشک، بلوبری، توتفرنگی و انواع توتهای دیگر به ترمیم پوست خودتان در فصل تابستان کمک کنید، چون این میوهها سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامین C هستند. استفاده از پروتئین، در قالب گوشت بدون چربی، حبوبات، مغزهای خام و دانهها، نیز واقعا حائز اهمیت است. علاوه بر این، باید با نوشیدن مقدار زیادی آب از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.
برخی از متخصصان به آب میگویند: «ماد مغذی فراموششده». زنان در تابستان باید روزانه حدود ۲۷۰۰ میلیلیتر آب بنوشند و مردان هم حدود ۳۷۰۰ میلیلیتر، تا از کمآبی بدن و عوارض آن جلوگیری کنند. با توجه به اینکه کلسیم بدن بهخاطر عرق کردن از دست میرود، باید در فصل تابستان حتما از محصولات لبنی مثل شیر، ماست و پنیر استفاده کنید. تامین کلسیم بدن در فصل تابستان، اهمیت زیادی دارد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر بارش باران یسنا آتش سوزی پلیس قوه قضاییه تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی