شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
اگر مجبوریدکفش پاشنهبلند بپوشید...
انتخاب کفش مناسب، برای حفظ سلامت پاها و حتی کل بدن امری الزامی است. معیارهای مختلفی باید حین خرید کفش در نظر گرفت. یکی از مهمترین آنها، پاشنه مناسب است.
پاشنه کفش نباید از ۳ سانتیمتر کمتر باشد. کفشهای صاف و بدون پاشنه باعث وارد شدن فشار زیاد به پاشنه پا و همچنین عضلات اندام تحتانی و ستون فقرات خواهندشد. پاشنههای بلند نیز باعث تغییر بیومکانیک اندام تحتانی و ستون فقرات میشوند. به همین دلیل پاشنه کفش نباید بیشتر از ۷ سانتیمتر باشد. معیار بعدی، پنجه کفش است که باید طوری طراحی شود که انگشتهای پا به هم فشرده نشوند و کاملا آزاد باشند. پوشیدن کفشهای نوکتیز به ایجاد تغییرشکل در انگشتان پا منجر میشود. تنه کفش هم باید طوری طراحی شود که در برابر فشارهای وارده مقاومت کند و حالت طبیعی پا را حفظ کند. در پایان نکته بسیار مهم در مورد زمان خریدن کفش است. به دلیل افزایش حجم پاها با افزایش فعالیت، بهتر است قبل از خرید کفش، مدت زمانی ورزش یا پیادهروی و بعد نسبت به خرید کفش با اندازه مناسب اقدام کنید.
دکتر هومن بخشی
عضو هیات علمی گروه ارتوپدی
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس حجاب دولت دولت سیزدهم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی گشت ارشاد توماج صالحی جمهوری اسلامی ایران
تهران قتل شهرداری تهران سیل هواشناسی پلیس کنکور وزارت بهداشت بیمارستان سلامت زنان سازمان سنجش
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو تورم
سینمای ایران سینما سریال تلویزیون سریال پایتخت قرآن کریم موسیقی رهبر انقلاب فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا سپاهان
هوش مصنوعی نخبگان سامسونگ مدیران خودرو اپل فناوری آیفون ناسا بنیاد ملی نخبگان ربات رونمایی
سازمان غذا و دارو کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا افسردگی آلزایمر