چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
چرا دختران باید پسته بخورند
پسته در گروه مغزها و آجیلها یکی از بهترین منابع پتاسیم محسوب میشود که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است. این دانه خوش آب و رنگ اگرچه جثه و اندازه کوچکی دارد اما خواص درمانی و غذایی آن به حدی زیاد است که میتواند ابتلا به بسیاری از بیماریها را در بدن کنترل کند. اگر به سلامت خود اهمیت میدهید، اگر برایتان مهم است که پوست و مویی سالم داشته باشید بهتر است مصرف پسته را به برنامه هفتگیتان بگنجانید.
● برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
یکی از قابلیتهای درمانی پسته تاثیر آن بر چگونگی عملکرد دستگاه گوارش بدن است. از آنجا که پسته یکی از مغزهایی است که بیشترین مقدار فیبر را در خود دارد، میتواند علاوه بر بهبود هضم مواد غذایی به کاهش میزان کلسترول و قند خون کمک کند. افرادی که در طول هفته ۱۵ گرم پسته تازه میخورند میتوانند از خواص درمانی پسته بهرهمند شوند. تنها نکته مهم در مورد مصرف پسته آن است که نباید میزان مصرف آن در طول هفته بیشتر از ۱۸ گرم شود. چرا که مصرف بیش از اندازه پسته موجب افزایش میزان چربی و پروتئین خون میشود.
● چرا دختران باید پسته بخورند
کمخونی رایج میان دختران و زنان بعد از سن بلوغ یکی از مواردی است که با گنجاندن پسته تازه به سبد غذایی این گروه قابل جبران است. دخترانی که در طول هفته به میزان لازم و استاندارد پسته مصرف میکنند میتوانند به کنترل و پیشگیری از ابتلا به کمخونی کمک کنند. پسته از جمله دانههای مغزی است که علاوه بر آهن دارای ویتامین ۱B ، ۶B و E است که میتواند در کنار متعادلسازی اشتهای دختران در سن بلوغ به تقویت سلولهای عصبی بدن نیز کمک کند.
● معجون قوت
در برخی از متون طب سنتی از معجونی یاد شده که از ترکیب پسته، قند و هل تهیه میشود. در زمانهای قدیم مادربزرگها برای زنانی که تازه وضع حمل کرده بودند این معجون را تهیه میکردند تا آنها با مصرف این معجون قوت پیدا کنند و سریعتر دوران نقاهت خود را به پایان برسانند. برای تهیه این معجون که میتواند در روزهای قاعدگی نیز به تقویت بنیه دختران کمک کند، پسته خام را با قند میکوبیدند و کمی هل به آن اضافه میکردند. مصرف این معجون به عنوان غذایی مفید میتواند در میانوعدههای غذایی به افزایش توان و بنیه دختران و زنان کمک کند.
● چگونه از پستههای خندان نگهداری کنیم
از دیدگاه طب سنتی مصرف آجیل و مغزها و دانههای روغنی در شرایطی به مردم توصیه میشود که آجیلها از کیفیت خوبی برخوردار باشند و به طور کلی شرایط زیر را داشته باشند:
بهترین روش برای نگهداری از آجیل مغز شده، این است که آن را درون فریزر نگهداری کنید تا از رشد قارچ آفلاتوکسین بر سطح دانهها و مغزها پیشگیری کنید. مصرف این قارچ سرطانزاست و خانوادهها باید دقت زیادی در این زمینه داشته باشند.
آجیل خام بهترین انتخاب برای خرید مهمانیهای شب عید است چراکه چربیها و بعضی مواد مغذی موجود در آجیل مانند ویتامینهای Aو E محلول در چربی به وسیله بودادن یا افزایش نمک از دست میروند.
برای شناسایی آجیل خوب و باکیفیت راههایی وجود دارد که سادهترین و کاربردیترین آن بررسی رنگ، بو و ظاهر آجیل است. مغز آجیل باید سفید یا به رنگ طبیعی خود باشد و آجیل بوی کهنگی ندهد.
● نکته مهم
از مخلوطکردن آجیل با ماءالشعیر و نوشابههای مختلف پرهیز کنید. نوشیدن این خوراکیها موجب ابتلا به نفخ و دلدرد میشود.
● مطمئن انتخاب کنید
اگر به سلامت اعضای خانواده به ویژه مادر و دختر خود اهمیت میدهید به شما پیشنها میکنیم مصرف پسته پستیژ را به میان وعدههای غذایی خود اضافه کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران بابک زنجانی مجلس شورای اسلامی مجلس چین دولت سیزدهم خلیج فارس لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان دولت حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران معلم سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی پلیس دستگیری شورای شهر تهران سلامت
خودرو بانک مرکزی دلار قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو ایران خودرو سایپا بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ رسانه موسیقی تئاتر فیلم دفاع مقدس کتاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور رئال مادرید باشگاه استقلال لیگ برتر بایرن مونیخ فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام ناسا تسلا تبلیغات اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه مسمومیت دیابت کاهش وزن طول عمر بارداری خواب سلامت روان آلزایمر