سنبل الطیب، برطرف کننده بی خوابی

قرن هاست که از سنبل الطیب برای بهبود بخشیدن به کیفیت خواب استفاده می شود.

مصرف این گیاه قبل از خواب، زمان به خواب رفتن و احتمال بیدار شدن در نیمه شب را کاهش می دهد؛ از طرفی طی روز فرد احساس بی حالی نمی کند. به نقل از سایت «هلث مد» این گیاه با شل کردن عضله، باعث کم شدن درد قاعدگی و سردردهای تنشی می شود.

گیاه سنبل الطیب، اعتیادآور نیست و مانند داروهای خواب تجویز شده یا «OTC» حاوی آنتی هیستامین و دیفن هیدرامین نمی باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این گیاه در کاهش دادن سندروم بی قراری پا نیز موثر است.