چهارشنبه, ۱۶ خرداد, ۱۴۰۳ / 5 June, 2024
دردهای زنانه
دیسمنوره یا قاعدگی دردناک ازاختلالات شایع در دختران جوان و زنان در سنین باروری می باشد. این اختلال در برخی از افراد به حدی شدید است که برنامه ها و فعایت های روزمره فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. دردهای قاعدگی معمولاً چند ساعت قبل یا هم زمان با آغازخونریزی شروع شده و اغلب دو تا سه روز طول می کشد. دردها در ناحیه شکم بوده و به کمر، کشاله ران و پاها نیز انتشار می یابد. علایم دیگری مانند تهوع ، استفراغ ، بی اشتهایی ، اسهال ، خستگی، افسردگی، تحریک پذیری و گاه سردرد نیز مشاهده می شود. شدت دیسمنوره معمولا با افزایش سن کاهش می یابد.
برای بهبود و تسکین این دردها روش هایی وجود دارد:
ورزش و فعالیت بدنی ملایم مانند پیاده روی به تسکین علایم دیسمنوره کمک قابل توجهی می کند. استراحت و ماساژ مناسب در بهبود دردهای قاعدگی موثر است.
تغذیه و رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در تخفیف علایم دیسمنوره دارد. توصیه می شود که در این دوران از همه گروه های غذایی از جمله نان و غلات سبوس دار، حبوبات، گوشت ها، لبنیات، میوه ها و سبزیجات به میزان کافی استفاده کنید. در عین حال مصرف کافئین، نمک و قندهای ساده (شیرینی جات، قند و شکر) را به حداقل برسانید. در افرادی که ازدیسمنوره شدید رنج می برند، مصرف قرص های ضد بارداری تحت نظر پزشک کمک کننده است.
در صورتی که قاعدگی دردناک دارید حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا برخی بیماری های لگنی مانند اندومتریوز، عفونت های لگنی، توده های رحمی و چسبندگی لوله های رحمی نیز موجب قاعدگی دردناک می شوند. برای تشخیص این اختلالات معاینه لگنی و سایر اقدامات تشخیصی انجام شده و علت زمینه ای دیسمنوره درمان می شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ایران انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای نگهبان دولت انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ریاست جمهوری وزارت کشور انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ رهبر انقلاب انتخابات 1403
محیط زیست تهران قتل شهرداری تهران ترافیک پلیس راهور سازمان هواشناسی خانواده مترو پلیس سیل بارش باران
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو سهام عدالت بانک مرکزی خودرو حقوق بازنشستگان دلار مالیات بازار خودرو برق مسکن
مجید قناد عمو قناد سینما تلویزیون سریال بازیگر امام خمینی (ره) فیلم موسیقی سینمای ایران رسانه ملی شعر
ناسا فضا فناوری دانش بنیان دانشگاه فرهنگیان
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه اسرائیل آمریکا روسیه جنگ غزه لبنان حماس ترکیه چین حزب الله لبنان
پرسپولیس فوتبال استقلال باشگاه پرسپولیس رضا درویش والیبال رئال مادرید لیگ برتر کیلیان امباپه جواد نکونام باشگاه استقلال تیم ملی فوتبال ایران
هوش مصنوعی اینترنت سامسونگ سرطان گوگل اینستاگرام همراه اول اپل
استرس افسردگی صبحانه