یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
جایگزین های طبیعی برای کاهش وزن
هیچ” فرمول جادویی” که یکجا همه چربی های بدن را ذوب کند وجود ندارد، اما پاره ای مواد طبیعی هستند که می توانند در این راه کمک کنند. موثرترین مواد طبیعی که می توانند به کاهش وزن بدن کمک کنند مکملهای غذایی ساخته شده از الیاف و نیز چیزهایی است که به نام ترکیبات ترموژنیک (حرارت زا) خوانده می شود و حاوی گیاهانی است که می توانند به سوخت و ساز چربی ها در بدن کمک کنند.
مکمل های غذایی الیافی
برنامه غذایی ای که الیاف کیاهی در آن کم و ناقص است از عوامل مهم چاقی است.الیاف موجود در مواد غذایی مصرفی از جهات زیر در کاهش چاقی نقش دارند:
۱.آهسته تر کردن جریان خوردن ۲.افزایش دفع کالری در مدفوع ۳.بهبود تحمل گلوکز ۴.مهار اشتها از طریق آزادسازی هورمون های ضد اشتها نظیر کوله سیستوکینین و عمل آن که انباشتن روده است.
ترکیبات ترموژنیک (حرارت زا)
بخش خاصی از غذایی که ما مصرف می کنیم بی درنگ به حرارت تبدیل می شود.این فرآیند به نام ترموژنسیس (تولید حرارت) ناشی از مواد غذایی شناخته می شود.فعالیت این تولید حرارت منبعث از مواد غذای تعیین می کند که آیا کسی در معرض چاقی قرار دارد یا نه؟
دلیل کاهش ترموژنیک در افراد جاق فعالیت مختل(ناقص) سیستم عصبی سمپاتیک است.به عبارت دیگر انرژی غذایی مصرفی به جای اینکه به حرارت تبدیل شود ذخیره می گردد.
دلیل کندی سوخت وساز (متابولیسم) در بیشتر افراد چاق این است که سیستم عصبی سمپاتیک آنها به حد کافی تحریک کننده نیست.بعضی از محرک های گیاهی می توانند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال نمایند و در نتیجه باعث افزایش سوخت و ساز و حرارت زایی بدن شوند.
مهدی کاظم زاده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی مجلس دولت رئیس جمهور جمهوری اسلامی ایران رئیسی گشت ارشاد پاکستان امام خمینی
تهران پلیس شهرداری تهران قتل هواشناسی وزارت بهداشت سیل کنکور پایتخت زنان سازمان سنجش آتش سوزی
خودرو قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو دلار قیمت طلا بانک مرکزی سایپا تورم ارز مسکن ایران خودرو
سریال سینمای ایران سینما تلویزیون کیومرث پوراحمد قرآن کریم موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری فیلم کتاب تئاتر
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی بازی آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول سپاهان
هوش مصنوعی تبلیغات چری سرطان ناسا بنیاد ملی نخبگان گوگل سامسونگ فناوری اپل آیفون ربات
روانشناسی کاهش وزن بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل