نقش ماساژ در کاهش وزن قطعی نیست

هنوز یافته‌ای علمی مبتنی بر تاثیر ماساژ بر لاغری وجود ندارد. ماساژ، حرکاتی است که روی بافت نرم بدن انجام می‌شود و انواع مختلفی دارد و ریشه آن بسیار کهن است.
ماساژ بر سیستم عصبی …

هنوز یافته‌ای علمی مبتنی بر تاثیر ماساژ بر لاغری وجود ندارد. ماساژ، حرکاتی است که روی بافت نرم بدن انجام می‌شود و انواع مختلفی دارد و ریشه آن بسیار کهن است.

ماساژ بر سیستم عصبی و عضلانی تاثیر می‌گذارد و نتایج حاصل از آن شامل آرامش، کاهش درد، افزایش حرکت بافت نرم و به تبع آن دامنه حرکت مفاصل، افزایش جریان خون، تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس است. معمولا از ماساژ برای بهبود برخی ورم‌های لنفاوی و دردهای عضلانی نیز استفاده می‌شود. در رابطه با اینکه آیا ماساژ بر کاهش بافت چربی تاثیر دارد یا نه، هنوز یافته‌ای علمی و قطعی نداریم و معمولا کسانی که به چنین نتیجه رسیده‌اند، از ماساژ همراه با سایر درمان‌ها کمک گرفته‌اند اما همان‌طور که گفتم، اینکه ماساژ به تنهایی بر کاهش بافت چربی تاثیر بگذارد، هنوز نتیجه مستندی در تحقیقات، این را نشان نداده و می‌توان گفت که ماساژ چنین اثری ندارد. البته در تئوری گفته می‌شود ماساژ می‌تواند سبب افزایش جریان خون در بافت ‌شود اما اینکه آیا افزایش جریان خون کمکی به سوخت‌وساز چربی می‌کند یا خیر، به نظر می‌رسد آنقدر نباشد که سبب کاهش توده چربی شود. بنابراین باز هم حرف اول و آخر را رژیم لاغری و ورزش می‌زنند.

دکتر داریوش الیاس‌پور

متخصص طب فیزیکی و عضو هیات علمی

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی