تاثیر دو روش تناوبی و تداومی بر استقامت موضعی عضلات , چربی زیر پوستی و محیط شکم دختران غیر ورزشکار

هدف پژوهش حاضر مقایسه تاثیر دو روش تمرین تناوبی و تداومی موضعی بر استقامت عضلات شکم و محیط و چربی زیر پوستی شکم در دختران غیر ورزشکار است

هدف پژوهش حاضر مقایسه تاثیر دو روش تمرین تناوبی و تداومی موضعی بر استقامت عضلات شکم و محیط و چربی زیر پوستی شکم در دختران غیر ورزشکار است بدین منظور ۳۶ دختر ورزشکار با دامنه سنی ۱۸ تا ۲۲ سال در دو گروه تمرینات تناوبی و تداومی به مدت دو ماه و هفته ای ۲ جلسه شرکت داده شدند اندازه گیری ها جهت پیش آزمون و پس آزمون شامل محیط چربی زیرپوستی و استقامت عضلات شکم آزمودنی ها بود به منظور تجزیه و تحلیل های آماری از آزمون های T وابسته و غیر وابسته ونرم افزار SPSS Win۹۵ استفاده شد تجزیه و تحلیل های آماری نشان داد که تمرینات تناوبی و تداومی سبب افزایش استقامت عضلات شکم شده اما تمرینات تداومی تاثیر بیشتر ی داشت تمرینات تناوبی و تداومی نتوانستند سبب کاهش محیط شکم گردند اما موجب کاهش چربی موضعی شکم شدند در این مورد تمرینات تناوبی تاثیر بیشتری داشت...

عنوان	فایل
تاثیر دو روش تناوبی و تداومی بر استقامت موضعی عضلات ، چربی زیر پوستی و محیط شکم دختران غیر ورزشکار	application/pdf d81be656-f6d2-49b5-b28a-a23260ed9ed2ISSN15633306-012-001-045.pdf 317 KB	دانلود

نویسنده : دکتر توراندخت امینیان رضوی ـ فاطمه شب خیز