شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا

خشکبار را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید


خشکبار را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید
افزودن خشکبار و مغزهای گیاهی به رژیم غذایی روزانه برای تقویت بدن و بهبود سلامت افراد مفید است.مصرف خشکبار می تواند کلسترول خون بدن را افزایش داده و افراد را از مشکلات ناشی از کمبود آن درامان نگه دارد. یک رژیم غذایی حاوی سبزی، میوه و ماهی به علاوه خشکبار می تواند درصد سلامتی بدن را تا حد زیادی افزایش دهد.
منبع : روزنامه خراسان
بهداشتتغذیهرژیم

جرثقیل یدک کش امداد خودرو بر تهران
خرید میز و صندلی اداری
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
شرکت آسانسور سکویا صنعت ایرانیان

همچنین مشاهده کنید
خواهان اضافه وزن هستید؟
مجله بهداشت

خواهان اضافه وزن هستید؟

ورزش می کنید ، غذا می خورید، اما هیچ نتیجه ای حاصل نمی شود. «استیو گلس» مربی ورزشی و فیزیولوژیست دانشگاه ایالت «گرند ولی » درمیشیگان می گوید: شاید شما وزنه مناسب انتخاب نمی کنید ، یا از روی اصول ورزش نمی کنید. برای تقویت کردن یک عضله و ماهیچه ، شما باید ۶۰ تا ۷۵ درصد بیشتر از وزنه ای را که به راحتی قابلیت بلند کردن وحرکت دادن آن را دارید، بزنید. یعنی باید بلند کردن وزنه برایتان مشکل باشد وبه را
سرود ملی عراق از ابتدا تا امروز

سرود ملی عراق از ابتدا تا امروز

اولین سرود ملی عراق « سرود سلطنتی » نام داشت. موسیقی این سرود توسط ستوان آ. چافون، ستوان انگلیسی و رئیس گروه موسیقی ارتش عراق، نواخته شده بود. این سرود در تمام دوره حکومت خاندان سلطنتی عراق در کشور رایج بود و اصولا در هنگام ورود پادشاه عراق به مراسم رسمی نواخته می شد. این سرود ملی فاقد کلام و شعر بود.
عادات غذائی در درمان و رژیم بیماری‌ها
مجله بهداشت

عادات غذائی در درمان و رژیم بیماری‌ها

در برقراری رژیم غذائی باید به عادات شخصی افراد توجه داشت مردم عادی در همه جای دنیا بعضی از غذاها را در بیماری‌های به‌خصوص مصرف نمی‌کنند و معتقد هستند که بیماری آنها را شدت می‌دهد اگرچه در اغلب موارد برای اینگونه اعتقادات دلایل علمی خاصی وجود ندارد. در اغلب کشورهای جهان رشته‌ای به‌نام رشته رژیم غذائی به‌وجود آمده است و متخصصینی تربیت می‌کنند که آنها را کارشناس رژیم‌ساز می‌نامند. این افراد به‌خصوص
مجله بهداشت

رژیم ؛ کالری بسیار محدود چه رژیمی است ؟

بحثهای زیادی در مورد رژیمهای با کالری خیلی محدود بین متخصصان شده است. علت بحث انگیز بودن این رژیمها مرگ در برخی از افرادی بوده است که از این رژیمها پیروی کرده‏اند. رژیمهای با کالری خیلی محدود رژیمهایی هستند که حاوی ۸۰۰کالری یا کمتر انرژی هستند. میزان پروتئین در این رژیمها بین %۸تا ۱/۵گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. این رژیمها به صورتی طراحی شده‏اند که مواد مغذی مورد نیاز را به بدن برسانند. م
صدای معترض موسیقی پاپ و راک آلمان

صدای معترض موسیقی پاپ و راک آلمان

هربرت گرونه مایر ستاره ای است که شاید در آمریکا و یا حتی اروپا آن قدر شناخته شده نباشد، اما در کشورش آلمان و نیز کشورهای آلمانی زبان ، یکی از بزرگ ترین و موفق ترین ستارگان موسیقی پاپ و راک محسوب می شود. او را می توان صدای معترض و متعهد موسیقی پاپ و راک آلمان دانست و شاید به این خاطر باشد که فدراسیون جهانی فوتبال ساختن و اجرای سرود رسمی فیفا در جام جهانی ۲۰۰۶ آلمان را به او محول کرد.
موسیقی جزایر کارائیب

موسیقی جزایر کارائیب

جزایر کارائیب که به هند شرقی نیز شهرت دارد، شامل آنتیلهای بزرگ‌تر (کوبا، جمهوری دومینیکن، هائیتی، جامائیکا و پوئرتوریکو و آنتیلهای کوچک‌تر (مارتینیک و گوادلوپ)، آنتیلهای هلند و آروبا، ترینیداد۸ و توباگو هستند.
توصیه های غذایی برای افراد چاق
مجله بهداشت

توصیه های غذایی برای افراد چاق

ـ غذا در فواصل منظم و در ساعات معین و مشخص میل شود . ـ از حذف وعده های غذایی خودداری کنید. ـ روزانه نیم ساعت ورزش سبک و پیاده روی داشته باشید . ـ از مصرف تنقلات و غذا در هنگام تماشای تلوزیون پرهیز کنید. ـ از خوردن غذا در مواقع استرس خودداری کنید . ـ از مصرف غذاهای پر چرب و سرخ شده بپرهیزید . ـ از غذاهایی چون دل و جگر ، کله پاچه ، غذاهای آماده و کنسرو شده تا حد امکان پرهیز کنید. ـ مصرف غذاها
چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟
مجله بهداشت

چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟

▪ این سؤال بسیاری از افراد، چه لاغر و چه چاق است که؛ آیا می توان چربی قسمت خاصی از بدن را کاهش داد؟ پاسخ خیر است. شما نمی توانید با رژیم لاغری، تصمیم بگیرید که قسمت خاصی از بدنتان را لاغر کنید. هر رژیمی را که رعایت کنید یا هر نوع ورزشی را که انجام دهید، این بدن شما است که تصمیم می گیرد چربی کدام قسمت از بدن را بسوزاند. حتی با ورزش هم، فقط عضلات اندام خاصی از بدن پرورش می یابد ولی چربی آن منطقه ن
علاج پرخوری‌ شبانه
مجله بهداشت

علاج پرخوری‌ شبانه

هرچند توجه به تناسب اندام موجب شده که خیلی‌ها وعده شام را حذف کرده یا آن را با خوردنی‌های سبک جایگزین کنند. اما گاهی پیش می‌آید که در میهمانی‌ها یک وعده شام مفصل نوش جان می‌شود و این شام سنگین، خواب شبانه را با مشکل روبرو می‌کند. به گفته متخصصان، پرشدن بیش از حد معده با غذا‌های چرب و سنگین در ساعات پایانی شب عمل هضم را دشوار می‌کند و به این ترتیب افراد نمی‌توانند به راحتی بخوابند. آنها توصیه
جایگزین‌های غذایی کدامند؟
مجله بهداشت

جایگزین‌های غذایی کدامند؟

امروزه دیگر مثل گذشته نیست که چشم هایمان را ببندیم و بدون اطلاعات قبلی هر آن چه که دلمان خواست و هوس کردیم بخوریم! رژیم های غذایی امروزه از اهمیت زیادی برای افرادی که درپی حفظ و یا به دست آوردن تناسب اندام خود هستند، دارد. دانستن این که یک ماده غذایی مانند قند را می توان با چه ماده غذایی جایگزین کرد، برای این افراد مسلماً دارای اهمیت است. جانشین های نان و قند و لبنیات و گوشت را از زبان دکتر «بهمن
راه های تقویت انگیزه ی لاغر شدن
مجله بهداشت

راه های تقویت انگیزه ی لاغر شدن

● راه‌کارهایی برای شروع تغذیه صحیح: ▪ کسب آموزش لازم و مشاوره با متخصص تغذیه و شناخت گروه‌های غذایی: در واقع با یک مشاوره صحیح، فرد شناخت خوب و درستی نسبت به گروه‌های غذایی پیدا می‌کند و این امر باعث می شود جلوی بسیاری از اشتباهات غذایی گرفته شود. شخص می‌آموزد که مثلاً وقتی پنیر می‌خورد گروه گوشت را مصرف کرده، یا وقتی گردو می‌خورد سهم چربی را استفاده کرده است. تنها با کسب آموزش و مشاوره صحیح
اصوات شیشه‌یی

اصوات شیشه‌یی

دهه‌ی ۶۰ میلادی شاهد توسعه‌ی نهضتی هنری بود که «مینیمالیسم» نام گرفت. این نهضت در موسیقی به منزله‌ی واکنش در برابر پیچیدگی‌ «سریالیسم» و بی‌نظمی موسیقی اتفاقی بود...
رژیم غذایی مفید در کلسترول بالا
مجله بهداشت

رژیم غذایی مفید در کلسترول بالا

خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می‌توان با بوجود آوردن تغییراتی که میزان کلسترول را پایین بیاورد کاهش داد. توجه به این نکته ضروری است که به ازای هر ۱ درصد کاهش در مقدار کلسترول خون درصد خطر کاهش می‌یابد. برای مثال پایین آوردن کلسترول خون به میزان دو تا پنج درصد می‌تواند خطر حمله قلبی را برای شما سی درصد کاهش دهد. اکثر افراد می‌توانند مقدار کلسترول خون خود را تا میزان مطلوب پایین
رژیم سبز
مجله بهداشت

رژیم سبز

در ذهن تمامی افراد چاق این سئوال وجود دارد که چرا چاق می‌شویم؟ به‌عقیده متخصصان علوم تغذیه مهم‌ترین دلیل چاق شدن، بالا بودن میزان کالری دریافتی نسبت به کالری مصرفی است. راه‌های زیادی وجود دارد که با انجامشان می‌توان میزان کالری دریافتی را به حداقل رساند. یکی از مهم‌ترین این اقدامات (پس از به حداقل رساندن میزان کربوهیدرات و چربی‌های اشباع شده) خوردن میوه و سبزی قبل از غذاست. به‌گفتهٔ متخصصان انجمن
مجله بهداشت

رژیم غذائی کودکان چاق

یک چهارم کودکان و نوجوانان بسیار چاق هستند. ۱۰ درصد از آن‌ها بیش از اندازه چربی دارند. البته چاقی ناشی از اختلال غده به‌ویژه تیروئید کمتر مشاهده می‌شود. بیشتر چاقی‌ها از پرخوری و تغذیه بد ناشی می‌شود. گفتنی است که کودکان چاق بیمار نیستند و از اختلالات هورمونی رنجی نمی‌برند. این گونه افراد به‌هنگام تماشای تلویزیون مقدار زیادی غذای محتوی شیرینی و تنقلات می‌خورند. والدین باید از پرخوری فرزندانشان که
چه کسی قرص لاغری بخورد؟
مجله بهداشت

چه کسی قرص لاغری بخورد؟

استفاده از این داروها تنها برای افرادی مجاز است که: ۱- نمایه توده بدنی آنها (BMI) بالاتر از ۳۰ باشد. بدین معنی که در مرحله چاقی درجه ۲ باشند و هیچ بیماری خاصی نداشته باشند. پس به افرادی که کمی اضافه وزن دارند توصیه می شود از این داروها استفاده نکنند و فقط افراد خیلی چاق ، مجاز به استفاده از این داروها هستند. ۲- افرادی که در اثر اضافه وزن طولانی مدت مبتلا به دو عارضه مزمن فشارخون بالا و دیابت شد
اضافه وزن و چاقی
مجله بهداشت

اضافه وزن و چاقی

در گذشته مردان چاق و شکم گنده ثروتمند به نظر می رسیدند و چاقی را نشانه تندرستی و شخصیت اجتماعی می دانستند، اما امروزه نه تنها سلیقه ها در این مورد تغییر کرده است بلکه عوارض نامطلوب چاقی از نظر بهداشتی و تندرستی را اکثر مردم می دانند. تعریف: چاقی به ذخیره بیش از حد چربی در بافت های بدن گفته می شود، این حالت به طور معمول ناشی از مصرف غذای زیاد و بیش از نیاز بدن است. ● شیوع: طبق آمار حدود ۱۰درصد ج
رژیم غذایی درهوای آلوده
مجله بهداشت

رژیم غذایی درهوای آلوده

این روز‌ها آلودگی هوا در هر محفلی، از جمع‌های خانوادگی گرفته تا محل کار و تحصیل، بحث روز است با توجه به آماری که در مورد مرگ‌ومیرهای ناشی از آلودگی هوا منتشر می‌شود، نگرانی‌ها هم در این مورد افزایش پیدا می‌کند. این در حالی است که به گفته متخصصان، با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان تا حدودی هرچند جزئی با پیامد‌های آلودگی بر سلامت انسان مقابله کرد. یکی از مواد غذایی مناسب در مواقع آلودگی هوا، شیر است
رژیم به سبک چینی
مجله بهداشت

رژیم به سبک چینی

بالاخره پس از برتری جویی‌های فراوان، آمریکایی‌ها خود به این نتیجه رسیدند که در مقایسه با دیگر ملت‌ها به ویژه آسیایی‌ها از سلامت کافی برخوردار نیستند و در وضعیت نادرست تغذیه‌ای به سر می‌برند. محققان مرکز تحقیقات تغذیه‌ای آمریکا در کارولینای شمالی در نشریه تخصصی نوشتند که آمریکایی‌ها جزء افراطی‌ترین آدم‌ها در رژیم غذایی هستند. گاه این قدر پرخوری می‌کنند که در زمره افراد Super Size (بسیار چاق) قرار م
موسیقی استان کرمان

موسیقی استان کرمان

همانطور که می دانید بعد از استان فارس، کرمان دومین استان عشایری کشور است. عشایر استان هر کدام به نوعی دارای ملودی و رقص های منصحر به فرد خود هستند که بیشتر این تنوع موسیقیانی را در مناطق عشایری جیرفت، کهنوج، بم، سیرجان، زرند، بافت، شهربابک و بردسیر می توان مشاهده کرد.
چگونه چربی خود را بسوزانیم؟
مجله بهداشت

چگونه چربی خود را بسوزانیم؟

شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای کم کردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید. ولی چیزی که مهم است،داشتن یک برنامه مناسب تغذیه ورزش توام با یکدیگر می باشد که به شما امکان رسیدن به نتایج مفید در سلامتی و نیز داشتن عضلات ساخته شده و کارامد را می دهد. در اینجا قصد داریم شما را از شیوه مذکور با خبر سازیم. با رعایت نکته به نکته موارد آن زودتر از آنچه فکر م
شام چاق می‌کند؟
مجله بهداشت

شام چاق می‌کند؟

همه ما می‌دانیم که چاقی یکی از مشکلات تغذیه‌ای مردم دنیا حتی کشور خودمان است. در میان یافتن راه‌هایی برای کاهش این معضل، باورها و اعتقادات فراوانی در میان مردم ریشه دوانده‌اند که بسیاری از آنها نه پایه علمی دارند و نه در عمل مفید و موثراند. اعتقاداتی مانند نخوردن یکی از مواد غذایی خاص به منظور کاهش وزن و یا بیشتر خوردن غذا در یک وعده غذایی و حذف آن در وعده‌ای دیگر. آیا شما هم بر این باورید که شا
ایجاد انگیزه برای لاغری
مجله بهداشت

ایجاد انگیزه برای لاغری

● راه ‌کارهایی برای شروع تغذیه صحیح: ▪ کسب آموزش لازم و مشاوره با متخصص تغذیه و شناخت گروه‌های غذایی: در واقع با یک مشاوره صحیح، فرد شناخت خوب و درستی نسبت به گروه‌های غذایی پیدا می‌کند و این امر باعث می شود جلوی بسیاری از اشتباهات غذایی گرفته شود. شخص می‌آموزد که مثلاً وقتی پنیر می‌خورد گروه گوشت را مصرف کرده، یا وقتی گردو می‌خورد سهم چربی را استفاده کرده است. تنها با کسب آموزش و مشاوره صحیح
مجله بهداشت

نان روند رژیم لاغری را مختل می کند

نان یکی از مواد غذایی اصلی سفره ایرانی هاست و بیشتر مردم عطر نان تازه با پنیر و سبزی را به هر غذایی ترجیح می دهند اما نباید فراموش کرد که نان دارای کالری بالایی است و مصرف زیاد آن، روند رژیم های لاغری را مختل می کند.خوب است بدانیم که انرژی حاصل از هر ۱۰۰ گرم گندم یا جو ۳۶۰ کالری است بنابراین از این نظر فرقی میان نان گندم و نان جو وجود ندارد اما چون نان جو مزه مطبوعی ندارد، اغلب افراد نمی توانند مق
چگونه‌ غذا بخوریم‌ که‌ لاغر شویم‌
مجله بهداشت

چگونه‌ غذا بخوریم‌ که‌ لاغر شویم‌

سبزی‌ها منبع‌ بسیار مهم‌ ویتامین‌های‌ گروه‌ A,E,Cمی‌باشند به‌ علاوه‌ آنها حاوی‌ املاح‌ و فیبر کافی‌بوده‌ که‌ می‌تواند، اثری‌ مهم‌ در مقابله‌ با یبوست‌ ودر نتیجه‌ حفظ سیستم‌ گوارشی‌ در مقابل‌ سرطان‌ رابر عهده‌ داشته‌ باشند. لذا بهتر است‌ تا آن‌جایی‌ که‌می‌توانیم‌ این‌ منابع‌ غذایی‌ را به‌ صورت‌ خام‌ (امااستریل‌) و یا آب‌ پز استفاده‌ کنیم‌ و از سرخ‌ کردن‌آنها پرهیز کنیم‌. همچنین‌ در پختن‌ سبزیجات‌ ب
مشکل اضافه‌ وزنتان را با خوردن سبزیجات پرفیبر و کم کالری حل کنید
مجله بهداشت

مشکل اضافه‌ وزنتان را با خوردن سبزیجات پرفیبر و کم کالری حل کنید

خوردن سبزیجاتی همچون شلغم قبل از وعده‌های غذایی اصلی به دلیل دارا بودن فیبر بالا و کالری کم موجب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد می‌شود. گاهی این تصور در بین افراد به وجود می‌آید که با مصرف نوع خاص سبزی وزنشان به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. به عنوان مثال، برخلاف تصور برخی زنان، خوردن لوبیا سبز پخته و یا کلم آب پز شده نه تنها موجب کاهش وزن بدن نمی‌شود بلکه به دلیل دارا بودن کالری زیا
مواد مغذی در رژیم گیاهخواران
مجله بهداشت

مواد مغذی در رژیم گیاهخواران

۱) کالری: به علت اینکه غذاهای گیاهی غنی از آب و فیبر می باشد و حاوی درصد کمی از چربی نسبت به غذاهای حیوانی است بنابراین حاوی انرژی کمی می باشد که این امر بای کاهش وزن افراد چاق مطلوب است و لیکن برای ورزشکاران گیاهخواری ،زنان باردار و شیرده گیاهخوار جهت تأمین انرژی بیشتر بایستی مصرف غذاهایی مثل انواغ مغزها ، حبوبات ، میوه های خشک و شیر تهیه شده از سویا افزایش یابد. ۲) پروتئین : حداقل ۱۲- ۱۰% کا
بیتل‌ها

بیتل‌ها

سال ۱۹۵۷ جان لنون که رهبری گروه موسیقی به نام "quorry men" را برعهده داشت در مراسم جشن کلیسای ووتن wooten با مک کارتنی آشنا شد و از او خواست تا به اتفاق هم گروه تازه‌ای تشکیل دهند مک کارتنی پذیرفت و به این ترتیب گروه بیتل‌ها شکل گرفت.....
مجله بهداشت

رژیم لاغری زنان را نابارور می کند

به گفته متخصصان آمریکایی زنانی که در رژیم غذایی خود از میزان کمی چربی استفاده می کنند توانایی باروری خود را به خطر می اندازند پروفسور رز فریچ می گوید: این مشکل معمولا گریبانگیر زنانی می شود که دچار افزایش وزن هستند و به منظور حفظ تعادل ظاهری و زیبایی تغذیه خود را محدود می کنند این پروفسور هشدار می دهد، از آنجا که بروز عوارض ناشی از لاغری بسیار نامحسوس است ، حتی دوره قاعدگی آنان را نیز دچار اختلا
شما هم می توانید از لاغری نجات پیدا کنید
مجله بهداشت

شما هم می توانید از لاغری نجات پیدا کنید

بتلا به برخی از بیماری ها نظیر اختلالات هورمونی ، اختلالات روانی و پرکاری تیروئید، باعث کاهش وزن در افراد می شود. تغذیه اشتباه ، عادات غذایی نادرست و عدم دریافت کالری مناسب در برنامه های غذایی نیز از جمله عواملی هستند که در کاهش وزن افراد تاثیر بسزایی دارد. بیماری( Anorexia ترس از چاقی) که امرزوه در میان دختران مشاهده شده و در اثر اختلالات روانی ایجاد می شود نیز، می تواند لاغری افراد به دنبال آور
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه دنیای اقتصاد
مردم کیست؟
روزنامه دنیای اقتصاد
نمایشگاه وسط شهر
روزنامه دنیای اقتصاد
پشت‌صحنه پیامک «آبفا»
سایت اکوایران
تهدید به بازنگری در دکترین هسته‌ای؛ پس از درگیری ایران و اسرائیل، …
سایت هم میهن
صندوق ما و صندوق دیگران
سایت هم میهن
شبح ویتنامی دیگر بر سر آمریکا
سایت هم میهن
زنی امروزی که شیفته مدرن بودن سیدمصطفی شد
سایت هم میهن
3 سال انتظار برای ارشاد مدیران
روزنامه دنیای اقتصاد
استارت عصر جدید خودرو از پکن
روزنامه دنیای اقتصاد
زیان 3 میلیارد دلاری صنعت فولاد؟
روزنامه دنیای اقتصاد
موفقیت هند ماندگار است؟
روزنامه توسعه ایرانی
یک حکم پرهزینه برای نظام!
روزنامه توسعه ایرانی
جنجال بزرگ یاران رائفی‌پور علیه رئیس مجلس
روزنامه توسعه ایرانی
جولان سرخوشانه دلال‌ها در فرودگاه امام!
سایت تجارت نیوز
پس لرزه های تجمع روحانیون قم با لباس نظامی / ابطحی: ضربه سنگین بر …
روزنامه توسعه ایرانی
پیمانکاران؛ پیروز همیشگی نبرد فقر و غنا
سایت تجارت نیوز
نوه امام خمینی در خارج از کشور چه کاره است؟ / خاطرات عروس بزرگ امام …
سایت جوان آنلاین
دسته‌گل «خودرو‌های نرم‌تن»!
سایت انتخاب
آیا اعراب در مقابل ایران، هوای اسرائیل را دارند؟
سایت تجارت نیوز
گیر واردات خودروهای کارکرده کجاست؟
سایت عصرایران
لباس نظامی روحانیون در جنگ با که؟!
سایت اعتماد آنلاین
روایت دختر کیومرث پوراحمد از مرگ مشکوک او؛ پدرم می‌دانست چه بلایی …
سایت اقتصادنیوز
چگونه ایالات متحده میان کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس بی‌اعتبار شد؟
سایت تیتر کوتاه
جایگاه ایران در میان دارندگان بزرگترین ذخایر نفتی جهان
سایت خبرآنلاین
آمار هولناک از وضعیت فقر مطلق /پرداختی‌ها چقدر از هزینه پایین‌ترین‌دهک‌ها …
سایت تیتر کوتاه
آمار رهن و اجاره آپارتمان از شمال تا جنوب تهران + جدول
روزنامه شرق
تصاویری متفاوت از حاضران در تجمع حمایت از گشت ارشاد در قم
سایت اسب بخار
گزارش ویدیویی اختصاصی نمایشگاه خودرو پکن 2024 / معرفی جدیدترین ها …
سایت اکونگار
مالیات بر عایدی سرمایه باعث کتمان معاملات می‌شود؟
سایت تجارت نیوز
ارزا‌ن‌ترین خودرو ۷ نفره در ایران
سایت خبرآنلاین
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت تیتر کوتاه
اجلاس بین المللی با امکانات دهه ۶۰ / باز هم کوتاهی در حق رسانه ها
سایت خبرآنلاین
یک داستان عاشقانه از پارسا پیروزفر و حواشی‌اش
سایت تجارت نیوز
قیمت رحم اجاره ای
سایت اکوایران
هدیه نفیس آمریکا به زلنسکی
سایت اقتصادنیوز
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت اقتصادنیوز
اردیجهنم؛ تبعات افزایش دمای زمین برای ایران و اکوسیستم‌های خاورمیانه
روزنامه دنیای اقتصاد
علم الهدی: مایه تأسف است که امروزه شاهد تحریف منطق رهبری در سطح مسئولان …
سایت عصرایران
تصاویری گویاتر از صدها مقاله : فرمانده انتظامی از طرح کاملاً فرهنگی …
سایت اکوایران
مقایسه فروش نفت ایران در برجام و پسابرجام


سایت خبرآنلاین
تصاویر| شاسی‌بلند چینی بازار ایران به بریتانیا می‌رود / ورود چری به …
سایت روزنو
نرخ اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متری در تهران | روزنو
سایت خبر ورزشی
فوری| تایید شد؛ طارمی با قرارداد ۲+۱ ساله به اینتر پیوست +عکس
سایت تیتر کوتاه
سفر به شهر ازمیر ترکیه در اردیبهشت چقدر خرج روی دستتان می گذارد؟ + …
سایت صنعت ماشین
تصاویر/ نمایشگاه خودرو پکن با شعار عصر جدید، خودروهای جدید (قسمت …
سایت گجت نیوز
چری تیگو ۹ پلاگین هیبریدی معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت شاسی بلند جدید …
سایت تیتر کوتاه
نسخه جدید لامبورگینی اوروس روانه بازار شد + جزئیات
سایت انتخاب
ببینید / لحظه بمباران قطار حامل تسلیحات غربی در اوکراین
سایت نبض بازار
فیلم/ حرف‌های جنجالی و خبرساز اشکان خطیبی از زندگی سخت در اروپا!
روزنامه تعادل
با ۳۰۰ میلیون تومان چه واحد‌هایی را می‌شود اجاره کرد؟ + جدول
سایت تجارت نیوز
با کمتر از ۵ میلیون تومان گوشی بخرید
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوک بزرگ به اسرائیل؛ اولین تصاویر از واژگون شدن خودروی وزیر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | استوری علیرضا بیرانوند از تمرینات اختصاصی‌اش پس از مصدومیت
سایت اسب بخار
معرفی پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین
سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | ویدئویی از گریه و اشک‌های بی‌امان سردار رادان در تجمع حامیان …
سایت اعتماد آنلاین
تصاویری از تجمع روحانیون در حمایت از طرح «نور» با لباس جنگی + عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
قیمت جدید پرچمداران سامسونگ / گران‌ترین موبایل این برند چقدر شد؟ + …
سایت اسب بخار
معرفی مزدا EZ6 در نمایشگاه پکن ۲۰۲۴؛ جذابیت یک ژاپنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | اجرای دیالوگ ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای توسط بازیگر زن …
سایت برترینها
اتفاق غیرمنتظره‌ای که ایرانی‌ها حین رانندگی تجربه کردند
سایت پارسینه
سیدجواد هاشمی و حواشی این روزهای او
سایت انتخاب
ببینید/لحظاتی از تمرینات حسن یزدانی
روزنامه دنیای اقتصاد
وقوع آتش سوزی گسترده در یک مجتمع انباری تهران+فیلم
سایت انتخاب
ببینید/ فرار ناموفق از زندان/ سر در آوردن زندانیان از ایستگاه پلیس
سایت انتخاب
ببینید/ ویدیویی قدیمی از اشک های کیومرث ملک مطیعی پس از فوت فردین
سایت انتخاب
ببینید/ نخستین ملاقات دامپزشکان با توله‌ببرهای سوماترایی باغ وحش برلین
سایت خبرآنلاین
ببینید | رونمایی ایران از نخستین نمونه موتور بنزینی ۶ سیلندر
سایت انتخاب
ببینید/ لایی دیوف به مکرون
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار برای طرفداران قلیان اکسیژنی/ماده روانگردان می‌کشید!
روزنامه دنیای اقتصاد
کدام مناطق تهران تصادف‌خیزند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار سردار رادان به انتقادات از بازگشت گشت ارشاد
سایت اعتماد آنلاین
ویدئو طنز شبکه معروف خارجی از حمله اسرائیل به ایران

نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد