دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
جانشین های شیر
محصولاتی که جانشین مناسبی برای شیر در نظر گرفته می شوند شامل; سویا، برنج و بادام هستند. «شیرسویا» یکی از بهترین جایگزین های شیر در صنعت غذائی است. انواع مختلف شیرسویا در شکلات، وانیل و چای سبز نیز وجود دارد. در شیرسویا هیچگونه کلسترولی وجود نداشته و درجه بالائی از کلسیم، ویتامین B و D را دارا است. چون سویا یکی از آلرژی زا ترین غذاها است، سعی کنید مقدار آن را در رژیم های غذایی تان کم کنید. شیربرنج با برنج قهوه ای درست می شود و نسبت به شیر گاو میزان پروتئین کمتر و کربوهیدرات بالاتری را داراست ولی هیچ کلسترولی را ندارد.
شیربادام با بادام های زمینی تهیه می شود و میزان کمتری پروتئین و کلسیم را دارا است در حالت کلی می توان گفت که شیرهای غیرلبنی، ویتامین ها و موادمعدنی را دارا هستند و همچنین می توان از شکلات و وانیل در آن استفاده کرد. اگر شما طعم شیر را دوست ندارید می توانید آن را تبدیل به ماست کرده و بصورت پودینگ از آن استفاده نمائید که در این صورت میزان کلسیم آن نیز حفظ می شود.
منبع : روزنامه ابتکار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه ایران آمریکا شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی
فضای مجازی هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران سلامت
خودرو بانک مرکزی بنزین قیمت دلار بازار خودرو قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان
مهاجرت تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران صدا و سیما دفاع مقدس مسعود اسکویی موسیقی سریال مهران غفوریان
معماری
اسرائیل رژیم صهیونیستی حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
باتری گوگل آیفون اینستاگرام مایکروسافت سامسونگ اپل ناسا عکاسی
ویتامین کاهش وزن استرس توت فرنگی سیگار فشار خون کبد چرب