۱۰ توصیه برای مراقبت از پای دیابتی

یكی از شایع‌ترین عوارض دیابت مشكلات پا است كه به مراقبت‌های خاص و پیشگیری نیاز دارد. ممكن است به دنبال كفش‌های نامناسب، پینه‌ها و استخوان‌های اضافی یا بلندی ناخن‌ها روی پا زخم شود. باید دقت كرد كه كوچك‌ترین خراش یا زخمی در پا به علت كندی سرعت ترمیم پوست می‌تواند به زخمی بزرگ و مزمن تبدیل شده، حتی به عفونت و قطع عضو بینجامد.
● بهتر است بیماران دیابتی برای مراقبت از پا نكات زیر را رعایت كنند:
۱) قندخون خود را مرتب كنترل كرده، از استعمال‌ دخانیات پرهیز نمایید.
۲) هر روز پاهای خود را به دقت بررسی نمایید و هرگونه خراش، زخم و قرمزی را جدا پی‌گیری فرمایید.
۳) هر روز پاهای خود را با آب ولرم بشوئید و با یك حوله تمیز، به‌ آرامی به‌طور كامل از جمله لای انگشتان را خشك كنید. در صورت خشكی پوست، از كرم‌های‌ مرطوب كننده پا استفاده كنید.
۴) به ناخن‌های پا به‌طور مرتب رسیدگی كنید. ناخن‌ها را در امتداد یك خط صاف كوتاه نمائید و از كوتاه كردن ناخن‌ها‌ در دو گوشه ناخن پرهیز فرمایید. در صورت اختلال بینایی برای كوتاه كردن ناخن از دیگران كمك بگیرید.
۵) جوراب نخی یا پشمی به پا نموده، هر روز آن را تعویض كرده یا بشویید. از پوشیدن جوراب‌هایی كه بالای آنها كش دارد پرهیز نمایید.
۶) ورزش و نرمش باعث به جریان افتادن خون در پاها می‌شود و بسیار مفید است.
۷) پابرهنه راه نروید.
۸) از ضمادهای خانگی و درمان‌های نامعلوم برای پای خود بپرهیزید.
۹) از كیسه آب گرم برای پای خود استفاده نكنید.
۱۰) از منابع حرارت مستقیم مثل بخاری فاصله بگیرید.

منبع : روزنامه سلامت