سبزیجات و میوه، مانع از خشکی بدن

پوست صورت كسانی كه مقدار زیادی سبزی جات و میوه مصرف می كنند، نسبت به دیگران، نرم تر است.
خوردن فلفل قرمز و گوجه فرنگی بیش از سایر میوه ها و سبزیجات ، مانع از خشكی پوست صورت می شود.
بدن انسان نمی تواند به خودی خود آنتی اكسیدان های خاص مراقبت از پوست تولید كند و برای همین باید با خوردن این مواد، ویتامین های مورد نیاز تامین شود.
فلفل، گوجه فرنگی، هویج، كلم و چای سبز سرشار از ویتامین های ای، سی و دی هستند.

منبع : کشاورز جوان