آرامش

▪ انسان نباید ظاهر خود را با ظاهر سایر افراد مقایسه کند؛ بلکه باید همواره عقیده داشته باشد که دارای چهره‏ای دلنشین است.
▪ احساس زیاده‏طلبی را سرکوب کنید. مطالعات محققان دانشگاه «نورثرن بریتیش کلمبیا» نشان می‏دهد افرادی که همواره بسیار بیشتر از آن چه در اختیار دارند، طلب می‏کنند، کمتر از افرادی که از زندگی‏شان توقع زیادی دارند، احساس خوشحالی می‏کنند.
▪ پول زیاد، خوشحالی چندانی به دنبال ندارد و به گفته محققان «کورنل» در «نیویورک»، زمانی که انسان قادر باشد خوراک، پوشاک و مسکن خود را تأمین کند، دیگر هر چه بیشتر پول داشته باشد، تفاوتش در زندگی کمتر می‏شود.
▪ شادابی و خوشحالی تا حدودی ژنتیکی نیز هست؛ زیرا شخصیت هر انسان، با ویژگی‏های ژنتیکی او در ارتباط است و همراه داشتن حس شادابی و خوشحالی نیز با نوع شخصیت در رابطه است.
▪ تحقیقات بسیاری حاکی از این مطلب است که میان احساس نوع‏دوستی و شادابی، ارتباط نزدیکی برقرار است. محققان دانشگاه «وندربیلت» در «نشویل» در ایالت تنسی، با مطالعه ۳هزار و ۱۶۷ نفر متوجه شدند که انسان‏های شاداب، بیشتر از سایرین در فعالیت‏های داوطلبانه شرکت می‏کنند.
▪ انسان نباید از افزایش سن خود احساس ناخشنودی کند. در یک مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه «استندفورد» در «کالیفرنیا»، مشخص شد که افراد پیر به اندازه افراد جوان، دارای احساسات مثبت و شاداب هستند؛ اما احساس ناخشنودی در آنها بسیار کمتر از جوانان به وجود می‏آید.

http://wayoflife.blogfa.com

منبع : مطالب ارسال شده