کشمش، کلسترول خون را کاهش می دهد

مصرف کشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است. فیبر موجود در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند هم چنین پتاسیم موجود در کشمش باعث کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و نیز به دلیل داشتن سلنیوم، مصرف آن برای پوست توصیه شده است. به علاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین A و B یافت می شود.
از آن جایی که این ماده غنی از کالری است برای کسانی که مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.

منبع : روزنامه خراسان