یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
مصرف چیپس و هله هوله ابتلا به بیماری قلبی را تشدید می کند
بیشتر مردم نمی دانند كه زمینه بیماری های قلبی از دوران كودكی آغاز می شود. كودكان بی تحرك و یا دارای وزن بسیار بالا، به ویژه آنهایی كه تنقلات مضر مثل چیپس و غیره می خورند و نیز مصرف كنندگان بزرگسال و افراطی تنقلات غیرضروری، جزو آن دسته از افرادی هستند كه احتمال ابتلای بیشتری به بیماری های قلبی دارند.
تحقیقات بالینی در حال حاضر اذعان دارد كه سطح بالای كلسترول در كودكان با تصلب شرایین كه در سن كودكی شروع می شود، ارتباط مستقیم دارد.
زمانی كه بحث سلامت قلب مطرح است، رژیم غذایی حتی در كودكی مسأله بسیار مهمی است و اگر یك رژیم ساده جایگزین شود، تفاوت قابل توجهی در پایین آمدن سطح كلسترول ایجاد می شود كه این خاص بزرگسالان نیست بلكه در كودكان نیز صدق می كند.
همه افراد خانواده می توانند از یك رژیم غذایی كه سلامت قلب را تأمین كند، بهره مند شوند. مثلاً زمانی كه بزرگسالان و كودكان رژیم غذایی پرچرب را به رژیم غذایی كم چرب تغییر داده اند سطح كلسترول به طور قابل توجهی پایین آمده است. بعد از ۶ هفته سطح كلسترول ۱۰ درصد در بزرگسالان و كودكان در رژیم كم چرب پایین آمده است.
عادات غذایی كه والدین به كودكانشان می آموزند نیز بسیار مهم است، با توجه به توصیه های سلامت قلب و برنامه های آموزشی كلسترول، انتخاب مارگارین به جای كره تفاوت قابل توجهی ایجاد می كند.
اگر شما یك رژیم غذایی كم چرب را داشته باشید، سطح كلسترول خون كمتری داشته و از خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی كاسته خواهد شد. آنچه امروز كودكان می خورند، فردا را متفاوت می سازد و فقط در سن ۵۰ سالگی مشكل ایجاد نمی كند.
سلامت قلبی با عادات غذایی دوران كودكی نیز ارتباط مستقیم دارد. در بررسی و نظرسنجی محققین مشخص شده است كه خانواده ها باید چندین نكته را برای كمك بیشتر به فرزندان و خانواده شان انجام دهند:
▪ كنترل میزان پروتئین (۴۶ درصد).
▪ افزایش مقدار مصرفی میوه و سبزیجات (۷۷ درصد).
▪ استفاده از مارگارین بیشتر و محصولات كم چربی (۵۳ درصد).
▪ تهیه غذا با نمك كمتر (۵۷ درصد).
۳۰ الی ۴۰ درصد والدین می گویند كه هرگز سطح كلسترول فرزند خود را مورد آزمایش قرار نداده اند و نكته مهمتر آن كه نزدیك به ۵۰ درصد اشاره كردند كه فرزندانشان همچنین اهل تنقلات غیرضروری (هله هوله) هستند و فقط بعضی وقت ها متناسب با سلامت قلب غذا می خورند كه این خود حكایت از اشتباه بودن فرهنگ غذایی خاص كودكان دارد.
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت سیزدهم دولت مجلس شورای اسلامی مجلس جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی امام خمینی سیدابراهیم رئیسی جنگ
تهران وزارت بهداشت آتش سوزی قتل شهرداری تهران پلیس سیل کنکور فضای مجازی زنان پایتخت سازمان سنجش
خودرو بازار خودرو هوش مصنوعی قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سریال تلویزیون مهران مدیری سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
تبلیغات ناسا اپل سامسونگ فناوری نخبگان بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل