سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
برخورد با پرخوری عصبی
- هنگام غذاخوردن به هیچ كاری نپردازند. باید تشویق شوند تا غذا را مزه‌مزه كنند.
- محدودكردن خوردن غذا به یك اتاق یا جای خاص در آن اتاق. هرگز نباید در جایی كه كار می‌كنند، غذا بخورند.
- محدودكردن مواد غذایی موجود روی میز به هنگام غذا خوردن
- تمرین‌كردن برای باقی گذاشتن مقداری غذا در بشقاب
- دورریختن غذای باقی‌مانده
- كم‌كردن میزان تماس با غذاهای ممنوعه یا پرضرر
- برنامه‌ریزی برای خرید، طبق فهرست خرید عمل كردن
- اجتناب از كشیدن غذا یا تقسیم آن برای دیگران
- رفتار جایگزین: این رفتارها چند كاربرد مهم دارند. نخست آنكه به نوجوان یا جوان مبتلا به پرخوری عصبی كمك می‌كنند تا بتواند در برابر وسوسه‌های خوردن یا استفراغ‌كردن، مقاومت كند. دوم اینكه می‌توان از این رفتارها برای پیشگیری از موقعیت‌های پرخوری استفاده كرد. این فعالیت‌های جایگزین عبارت‌اند از: دیدار دوستان یا تلفن كردن به آنان، ورزش‌كردن، نواختن موسیقی یا حمام‌كردن و دوش گرفتن البته برحسب فرد ممكن است شامل موارد دیگری هم باشد.
ـ توصیه‌هایی درباره استفراغ. یادمان باشد هر تلاشی باید به ایجاد تغییر در عادت‌های خورد و خوراك، معطوف شود و نه متوقف‌كردن استفراغ. اگر بیمار پرخوری را متوقف كند، استفراغ نیز متوقف می‌شود. هیچ وقت نباید تصمیم بگیرد كه چه غذایی بخورد به فرض اینكه كه بعدا استفراغ خواهد كرد.
ـ توصیه‌هایی درباره ملین‌ها و مدرها. باید داروها را قطع كند و هرچه را در اختیار دارد، دور بریزد. عده زیادی می‌توانند این كار را انجام دهند. در مواردی، این برنامه قطع دارو یا برنامه قطع زمان‌بندی شده دارو به علت پدیده افزایش مجدد حجم آب بدن، به‌طور موقت به وزن بدن می‌افزاید.
ـ مصاحبه با دوستان و بستگان بیمار. در بیشتر موارد، پزشك معالج یا درمانگر باید جلسه مشتركی با بیمار و افرادی كه با او زندگی می‌كنند، تشكیل دهد. هدف مصاحبه گروهی این است كه مساله بیمار، مشخص و درباره آن بحث و حمایت اجتماعی مناسب برای او فراهم شود. از بیمار خواسته می‌شود كه اصول درمان را برای بستگان و دوستان خود توضیح دهد تا به این ترتیب، آنها دریابند چگونه می‌توانند به بیمار كمك كنند.
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران سلامت پلیس سازمان هواشناسی شورای شهر تهران قتل شورای شهر
خودرو سایپا قیمت دلار قیمت خودرو کارگران قیمت طلا ایران خودرو دلار بازار خودرو چین مالیات بانک مرکزی
تلویزیون سریال سینمای ایران رسانه سینما موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم بازیگر رسانه ملی کتاب
سازمان سنجش
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی
هوش مصنوعی ناسا اینستاگرام خودرو برقی اپل تسلا تبلیغات فناوری ماه همراه اول آیفون گوگل
داروخانه دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان بارداری هندوانه