یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
شخصیت هیجانی
وقتی فشار عصبی در خود احساس میکنید، چه میکنید؟
فریاد میکشید؟ شکلات میخورید؟ عقبنشینی میکنید؟ یا سردرد میگیرید؟
چه چیز باعث میشود، احساس فشار عصبی کنید؟
کار زیاد؟ کار کم؟ تقاضاهای خانواده؟ نگرانیهای مالی؟ کمبود وقت برای خود شما؟ یا روابط خاص دیگر؟
به مدت یک هفته، خاطرات هیجانی خود را بنویسید. دلیل هیجانات خود را بنویسید و فکر کنید، واقعاً چه چیزی به این احساسات دامن میزند؟
کجا و کی اتفاق میافتند؟
چه احساسی به شما دست میدهد که ناراحت، عصبانی و خسته میشوید؟ بعد چه واکنشی از خود نشان میدهید؟
با شناخت شخصیت هیجانی خود میتوانید بر عکسالعملهای فشار عصبی، قبل از بروز آنها، غلبه کنید.
فریاد میکشید؟ شکلات میخورید؟ عقبنشینی میکنید؟ یا سردرد میگیرید؟
چه چیز باعث میشود، احساس فشار عصبی کنید؟
کار زیاد؟ کار کم؟ تقاضاهای خانواده؟ نگرانیهای مالی؟ کمبود وقت برای خود شما؟ یا روابط خاص دیگر؟
به مدت یک هفته، خاطرات هیجانی خود را بنویسید. دلیل هیجانات خود را بنویسید و فکر کنید، واقعاً چه چیزی به این احساسات دامن میزند؟
کجا و کی اتفاق میافتند؟
چه احساسی به شما دست میدهد که ناراحت، عصبانی و خسته میشوید؟ بعد چه واکنشی از خود نشان میدهید؟
با شناخت شخصیت هیجانی خود میتوانید بر عکسالعملهای فشار عصبی، قبل از بروز آنها، غلبه کنید.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان حجاب دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر دستگیری پلیس شهرداری تهران سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار بانک مرکزی قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو تورم
تئاتر سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تلویزیون سریال حشاشین ازدواج سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی مهران مدیری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه نوار غزه
فوتبال پرسپولیس فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور استقلال سپاهان رئال مادرید
اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ ناسا اینترنت بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن آلزایمر مالاریا