چرا حالا که سنم بیشتر شده است تمایل به خوردن غذای کمتری دارم؟

اگر فعالیت بدنی شما نسبت به زمانی که جوانتر بودید کاهش یافته است، بنابراین شما به کالری کمتری نیاز دارید. به هر جهت اشتهای شما و میزان لذتی که از غذا می برید ممکن است با تغییر در یکی از این عوامل تغییر کند:
▪ حس چشایی: بر مزه و علاقه شما به غذا تأثیر می گذارد.
▪ حس بویایی: بر علاقه شما به غذا و مقدار آن اثر می گذارد.
▪ حس بینایی: خواندن برچسبهای ارزش غذایی یا دستورالعمل های آشپزی را دشوار می کند.
▪ حس شنوایی: بر توانایی شما در لذت بردن از موقعیتهای اجتماعی هنگام غذا خوردن اثر می گذارد.
▪ حس لامسه: آماده کردن غذا را دشوار می کند.
ی دندانهای مصنوعی که به خوبی اندازه نشده اند: خوردن مواد غذایی سخت را دردناک می کند.
به دلایلی از این قبیل ممکن است که شما بعضی وعده های غذایی را حذف کنید یا کمتر از آنچه که نیاز دارید کالری بخورید، که می تواند بر نحوه کنترل دیابت شما تأثیر بگذارد. محدودیت در حرکت نیز ممکن است شما را از داشتن فعالیت بدنی و ورزش باز دارد که این خود باعث از دست دادن انرژی و اشتها خواهد شد. غذاهای با ارزش غذایی پایین هم می تواند باعث ضعف و خستگی گردد. برای غلبه بر این موارد می توانید از کارشناس تغذیه و یا تیم آموزش دیابت کمک بگیرید.

منابع:
مجموعه کتابهای انجمن دیابت امریکا

منبع : آموزش دیابت گابریک