یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
آیا پروتئینهای گیاهی بهتر از پروتئینهای حیوانی هستند؟
این موضوع به موارد زیادی بستگی دارد. پروتئینهای گیاهی منافع بسیاری برای افراد دیابتی در بر دارد. غذاهای گیاهی فیبر بیشتر و چربی کمتری دارند، بخصوص چربیهای اشباع. پروتئینهای حیوانی کلسترول و چربیهای اشباع زیادی به رژیم غذایی ما وارد می کنند. افراد دیابتی بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی در سنین پایین قرار دارند؛ بنابراین کاهش مصرف روزانه چربیهای اشباع و کلسترول بسیار مهم است. در افراد دیابتی که از بیماریهای کلیوی رنج می برند، تغییر نوع پروتئین مصرفی در رژیم غذایی به عنوان نوعی از درمان در حال تحقیق و بررسی است. اینکه پروتئینهای گیاهی (حبوبات، خشکبار، سبزیجات، پنیر و شیر سویا ) بر پروتئینهای حیوانی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ) ارجحیت دارد، هنوز ثابت نشده است. درباره جدیدترین تحقیقات انجام شده در این زمینه با پزشک و مدرسین دیابت خود صحبت کنید.
پروتئینهای حیوانی تمامی هشت اسید آمینه اساسی مورد نیاز برای ساختن سلولهای بدن را داراست. از آنجایی که بدن شما توانایی ساخت آنها را ندارد، بنابراین هرگز نباید آنها را از برنامه غذایی تان حذف کنید. با این حال، خوردن روزانه ترکیبی از پروتئینهای گیاهی نیز می تواند تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن شما را تأمین کند.
منابع:
مجموعه کتابهای انجمن دیابت امریکا
منبع : آموزش دیابت گابریک
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی سیدابراهیم رئیسی
پلیس تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران هواشناسی سیل کنکور فضای مجازی پایتخت زنان آتش سوزی
خودرو دلار بازار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو قیمت
سریال تلویزیون یمن سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا سامسونگ فناوری اپل بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل