جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
شناخت یائسگی
▪ پیش یائسگی چیست ؟
دوره ای که به دنبال آن ، در بدن همراه با اتفاقاتی خاص ، یائسگی اتفاق می افتاد را دوران پیش یائسگی می گویند . دو دوره پیش یائسگی ، به عنوان اولین نشانه ، قاعدگی نا منظم بعد از آخرین قاعدگی ، به مدت یکسال ظاهر می شود . این دوره با تغییرات فیزیکی ، احساسی و ذهنی بسیاری همراه است .
▪ یائسگی (Menopause) چیست ؟
کلمه Menopause از یک لغت یونانی مشتق شده است که در آن Men یعنی ماهانه و pause به معنای خاتمه است .
یائسگی زمانی است که نشان دهنده آخرین دوره قاعدگی در زنان است . این پایان چرخه قاعدگی ، پایان تخمک گذاری و دوران قاعدگی و احتمالاْ توانایی بارداری است.
▪ استروژن چیست ؟
استروژن یک هورمون است ، یک ماده شیمیایی که به درون مایعات بدن ، ترشح می شود و بر روی برخی از سلولهای خاص بدن اثر می گذارد. تولید استروژن با کاهش تعداد فولیکولها کاهش می یابد. وقتی سطح استروژن به زیر میزان لازم برسد ، تخمک گذاری انجام نمی شود و قاعدگی نامنظم خواهد شد . نهایتاْ تمام فولیکولها از بین رفته و چرخه باروری متوقف می شود .
▪ نشانه های یائسگی چیست ؟
در حالی که برخی از زنان ، متوجه تغییراتی در خود نمی شوند ، عده ای دیگر با انواع تغییرات فیزیکی و احساسی مواجه می شوند . در طی یائسگی تو لید استروژن کاهش یافته به طوری که بعد از یائسگی میزان استروژن حدود ۷۵٪ پایین تر از سالها باروری است . تغییرات ایجاد شده در دوران پیش یائسگی و یائسگی ، نتیجه پاسخ بدن به کاهش استروژن است .
▪ گر گرفتگی ، تعریق شبانه و کم خوابی
گر گرفتگی با قرمز شدن یا تعریق صورت ، گردن و سینه توصیف میشود . نشانه های گر گرفتگی ممکن است در طول روز و شب ( تعریق شبانه ) روی دهد و باعث ناراحتی و تداخل وضعیت خواب شود.
▪ قاعدگی نا منظم
نامنظم بودن قاعدگی اولین و شایعترین نشانه یائسگی است . وقتی شما یک وقفه شش ماهه را در قاعدگی داشته باشید ، ۹۰٪ احتمال دارد که قاعدگی دیگری نداشته باشید .
▪ مقاربت دردناک
ـ نازک شدن بافتهای ادراری - تناسلی ، ممکن است باعث مقاربت دردناک شود .
ـ نشانه های احساسی ذهنی
ـ خستگی ناشی از کم خوابی
ـ اختلالات خلق و خو
ـ فراموشی
ـ عصبی شدن
ـ کاهش تمایلات جنسی
ـ درد در عضلات و مفاصل
ـ درد در قسمت کمر
ـ سر درد
ـ سر گیجه
ـ بی اختیاری در دفع ادرار
ـ احساس سوزش و خارش در پوست
ـ طپش قلب
▪ بدون علامت
ـ برخی زنان هیچ نشانه ای غیر از متوقف شدن قاعدگی را تجربه نمی کنند . اگر تمامی نشانه هایی که گفته شد طبیعی هستند ، ولی دیدن و مشورت مرتب با پزشک خود در مورد این نشانه ها امری مهم است .
ـ انتظار چه تغییراتی را باید داشته باشیم ؟
▪ تغییرات پوست و مو
ـ نازک شدن موهای سر
ـ ضخیم شدن یا تیره شدن موهای دیگر بدن مانند موهای صورت
ـ از دست دادن رطوبت ، حالت کششی و سفتی پوست .
ـ کاهش ملانوسیتها که پیگمانهای پوستی را دارند .
ـ افزایش حساسیت به نور خورشید
ـ استخوان
ـ افزایش تدریجی منافذ استخوان و شکنندگی آن .
ـ افزایش خطر پوکی استخوان
ـ افزایش خطر شکستگی استخوان
ـ سیستم گردش خون
ـ افزایش خطر بیماریهای قلبی - عروقی
ـ افزایش فشار خون
ـ افزایش کلسترول
ـ سینه ها
ـ قوام سینه ها کاهش یافته و چربی ، جایگزین بافتهای غددی سینه می شوند .
▪ سیستم باروری
ـ تعداد فولیکولهای باقی مانده در تخمدان کاهش می یابد .
ـ ارگانهای باروری از نظر اندازه کاهش پیدا می کنند .
ـ موکوس واژن رقیق تر شده و لغزندگی آن کمتر می شود .
ـ واژن تغییر کرده ، حساسیت آن به عفونت افزایش می یابد .
▪ سیستم ادرار
ـ بافتهای مثانه و مجاری ادراری نازک می شوند .
ـ خطر عفونتهای مجاری ادراری افزایش می یابد.
ـ نگرانی دیگری که با یائسگس ارتباط پیدا می کند ، افزایش وزن است .
▪ چگونه می توانیم سلامتی خود را در دوران یائسگی حفظ نماییم ؟
ـ زنان باید از مزایای مراقبت های پیشگیرانه که در زیر آمده است بهره مند شوند :
ـ معاینات منظم سینه ، ماموگرافی ، آزمایش خون برای بررسی عملکرد تیروئید و چربی خون ، ورزش مرتب (انجام دادن ورزشهایی مانند دویدن آرام ، پیاده روی چند بار در هفته باعث می شود که سرعت کاهش تراکم استخوان کند شود ) و رژیم غذایی سالم که از کلسیم غنی بوده و کم چرب باشد .
http://kadbanoooo.blogfa.com/۸۶۰۹.aspx
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات دانشگاه تهران عراق رهبر انقلاب احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم روز معلم نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی آتش سوزی تهران شهرداری تهران آموزش و پرورش قوه قضاییه پلیس فضای مجازی معلم سلامت زلزله
قیمت خودرو سهام عدالت تورم قیمت طلا سازمان هواشناسی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس انگلیس نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر علی خطیر بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری آیفون گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
خواب فشار خون چای کبد چرب دیابت