دوشنبه, ۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 27 May, 2024
مجله ویستا
حملات قلبی را چگونه کاهش دهیم؟
بررسی مطالعات مختلف در باره اینکه آیا مکمل ها می توانند حملات قلبی را کاهش دهند یا خیر نشان می دهد واقعا آنها موثر نیستند.به گفته Penny Kris-Etherton استاد تغذیه در دانشگاه پنسیلوانیا و سرپرست این گروه تحقیقاتی ، در حال حاضر دلیل زیادی برای توصیه افراد به مصرف مکمل ها به منظور کاهش بیماری های قلبی عروقی وجود ندارد.آنتی اکسیدان ها ملکول هائی هستند که در کاهش صدمه وارده به سلول ها و اسید نوکلئیک (DNA) به وسیله رادیکال های آزاد (ذرات شیمیائی باردار موجود در محیط که از طریق فرآیندهای بیولوژیک روزمره ایجاد می شوند) نقش دارند.واضح است که غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می توانند احتمال ابتلاء به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش دهند و دانشمندان همواره در تلاش بوده اند تا ترکیبات ویژه موثره را جدا کنند.از جمله آنتی اکسیدان ها ویتامین های A و C هستند اما بر اساس مطالعات متعدد ، در افرادی که مکمل های آنتی اکسیدان را مصرف می کنند احتمال ابتلاء به سرطان یا بیماری های قلبی کاهشی نشان نمی دهد و یک مطالعه مهم محققان فنلاندی حاکی از آن است که احتمال ابتلاء به سرطان ریه در مردان سیگاری که از مکمل های فوق هم استفاده کردند بیشتر بوده است.
اکنون به نظر متخصصان تغذیه و پزشکان احتمالا مجموعه ای از ترکیبات موجود در مواد غذائی است که تاثیر سودمند آنتی اکسیدانی سالمی دارد.انجمن قلب آمریکا یک رژیم غذائی غنی از میوه ، سبزیجات ، حبوبات ، ماهی ، لگوم ها(انواع بنشن) ، ماکیان و گوشت کم چرب را به افراد توصیه می کند تا از ویتامین های آنتی اکسیدان موجود در آنها بهره مند شوند.
اکنون به نظر متخصصان تغذیه و پزشکان احتمالا مجموعه ای از ترکیبات موجود در مواد غذائی است که تاثیر سودمند آنتی اکسیدانی سالمی دارد.انجمن قلب آمریکا یک رژیم غذائی غنی از میوه ، سبزیجات ، حبوبات ، ماهی ، لگوم ها(انواع بنشن) ، ماکیان و گوشت کم چرب را به افراد توصیه می کند تا از ویتامین های آنتی اکسیدان موجود در آنها بهره مند شوند.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات ریاست جمهوری ایران مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403
تهران هواشناسی قتل افزایش حقوق بازنشستگان سازمان هواشناسی پلیس شهرداری تهران دستگیری فضای مجازی وزارت بهداشت آتش سوزی کنکور
دولت سیزدهم خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو مسکن قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو بورس حقوق بازنشستگان تورم
بازیگر تلویزیون تالار وحدت موسیقی سینما هنرمندان سینمای ایران سریال رسانه ملی جشنواره کن قرآن کریم تئاتر
دانشگاه آزاد اسلامی جراحی شورای عالی انقلاب فرهنگی دانش بنیان ربات
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه روسیه رفح آمریکا حماس ترکیه جنگ غزه نوار غزه چین
فوتبال پرسپولیس استقلال مهدی طارمی لیگ برتر تیم ملی والیبال ایران لیگ برتر ایران جواد نکونام والیبال استقلال خوزستان باشگاه پرسپولیس بازی
هوش مصنوعی سامسونگ اینستاگرام ایلان ماسک اپل اسنپ ماهواره گوگل واتساپ مایکروسافت
چاقی نمک آلزایمر تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو سکته مغزی استرس کاهش وزن افسردگی