جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
سکوت؛ رمزی برای موفقیت درونی
توجه کنید که تا چه اندازه هر روز خودتان را در معرض صداهای بیرونی قرار میدهید. معمولاً با زنگ اعصاب خردکن ساعت آغاز میشود. آنگاه با وزوز مسواک برقی یا صدای مو خشککن و آن وقت با گزارش آخرین اخبار صبحگاهی. سپس صدای موتورهای اتومبیل و بوقهای بیوقفه ساعات پرترافیک. روزهایمان اغلب از ساعت ۹ صبح تا پنج بعدازظهر، پر شده از صدای تلفن و تجهیزات دفتری و صحبتهای غیرضروری همکاران و مشتریان و رئیسان، حتی اگر در خانه کار کنید، باز هم چه بسا صدای مداوم و گریزناپذیری وجود داشته باشد. تعطیلات آخر هفته هم که صدای تلویزیون و دستگاههای صوتی، رخصت نمیدهد که صدای اندیشههایمان را بشنویم. بیآنکه دریابیم، از صداهای زندگی روزانهمان در فشاریم. اگرچه چنان به این صداها عادت کردهایم که نمیتوانیم تصور کنیم بدون آنها چگونه میتوانیم سر کنیم. به هنگام آغاز سفر درونی خود، طبیعتا میخواهید تا حد امکان از اغتشاش و هیاهوی بیرون بکاهید تا بتوانید ندای درونتان را بشنوید. شاید بعضی از صداها ـ مانند رفت و آمد اتومبیل یا مهمانی همسایهها ـ غیرقابل کنترل باشد اما میتوانید در محدوده و فضای خودتان تا حد امکان آرامش بیافرینید. یاد بگیرید بدون زنگ ساعت بیدار شوید. پیش از اینکه به خواب روید، مجسم کنید که در ساعت دلخواهتان بیدار میشوید. بکوشید گهگاه از تلویزیون و رادیو و پخش صوت و سایر دستگاههای صوتی دوری کنید حتی وقتی به پیادهروی میروید یا ورزش میکنید، دست از سر واکمن خود بردارید و مخصوصا به هنگام رانندگی حتماً رادیو و پخش صوت خود را خاموش کنید. بگذارید در سکوت احاطه شوید و از آن مدتزمان برای حضور در لحظه سود جویید، بهجای اینکه بگذارید آن اصوات یا تفریحات شما را از حیات و عالم درونتان دور گردانند. به تلفن جواب ندهید. بگذارید دستگاه پیامگیر، پیامها را بگیرد تا بعدا سر فرصت به آنها گوش دهید. اگر به سکوت عادت نداشته باشید، شاید نخست به نظرتان عجیب بنماید اما تدریجا آن را ارج خواهید نهاد. عاقبت آن را برای رشد درونتان ناگزیر خواهید یافت.
منبع : بیرتک
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر یسنا قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار سایپا ایران خودرو بانک مرکزی کارگران تورم
فضای مجازی شهاب حسینی سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس
کولر هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی