آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
فیلم
آگهی
Vista
جمعه, ۱۰ فروردین, ۱۴۰۳ /
29 March, 2024
مجله ویستا
مجله بهداشت
اعتماد به نفس آری، خود پسندی هرگز
● خودت را دوست بدار یکی از اهداف تربیتی که همواره مورد توجه مربیان بوده, پرورش روحیه خودباوری و اعتماد به نفس است. اتکای به نفس عبارت است از این که انسان به خود تکیه کند, موفقیت و ناکامی را معلول افکار و اعمال خود بپندارد و به یاری دیگران چشم ندوزد. ریشه این کمال انسانی در وجود هر فردی نهفته است. کودک در سن سه سالگی به صراحت به خود آگاهی می رسد و به تدریج به خود توجه پیدا می کند(۱), از این رو اس
مجله بهداشت
اعتماد بنفس خود را افزایش دهید
در طول دوران کاریم بـا افـرادی که در زنـدگـی روزمـره خـود سطح استرس بالایی داشتند، در میانشان با یک خصیصه مشترک و بـسیـار عـمـومـی مـواجـه شدم - اعتماد بنفس پایین. همچنین دریافتم که اعتماد بنفس می تواند موجب پـدیـد آمـدن سطح بالایی از استرس، بی خوابی، اظطراب و بسیاری از علایم بیمار گونه گردد. بدترین مورد این حالت در کسی که عزت نفس پایین دارد تجربه کردن احساساتی ازقبیل بی ارزشی و بی لیاقـتـی
مجله بهداشت
تقویت عزت نفس
خوانندگان عزیز؛ شناخت نیازهای نوجوانان به ما کمک میکند که بفهمیم چگونه با آنها رفتار کنیم. نوجوانان دوست دارند که فردی بینظیر باشند و دیگران به خصوص بزرگسالان به آنها احترام بگذارند و در مقابل آنان نیز به بزرگسالان احترام میگذارند. عزت نفس به این معنی است که فرد احساس خوبی در مورد خودش دارد؛ اگر عزت نفس اشخاص به خصوص نوجوانان بالا باشد موجب پیشرفت آنان میشود. زمانی که نوجوانان احساس میکن
مجله بهداشت
به خود اعتماد کن
اعتماد به خود رفتاری است که به افراد اجازه می دهد عقاید مثبت و در عین حال منطقی درباره خود و موقعیت هایشان داشته باشند. افرادی که دارای اعتماد به نفس هستند، به توانایی هایشان اعتماد دارند و بر این باورند که می توانند هر چه بخواهند انجام دهند زیرا انتظارات آن ها منطقی است و اگر گوشه ای از انتظاراتشان برآورده نشد، باز هم اعتماد به نفسشان را از دست نمی دهند. افرادی که نسبت به خود مطمئن نیستند برای
مجله بهداشت
خـودتـان را باور کنـید
یکی از ارکان اساسی شخصیت آدمی اعتماد به نفس است که میتوان آثار و ظواهر آن را در تمامی ابعاد زندگی انسان مشاهده کرد. اعتماد به نفس واقعی در واقع مبین توانایی انسان در انجام کارهاست. اعتماد به نفس یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا، با کفایت، دوست داشتنی و منحصر به فرد. با این توصیف میتوان اظهار داشت که اعتماد به نفس واقعی همواره در درون خود فرد تولید میشود، نه از بیرو
مجله بهداشت
اعتمادبهنفس داشته باش
اعتمادبهنفس بالا دفاع کودک در مبارزه با مشکلات زندگی است.کودکانی که احساس کاملا خوبی نسبت به خود دارند زمان کوتاهتری را برای کنار آمدن با تعارضات و فشارهای زندگی صرف میکنند. شاد هستند و از زندگی لذت میبرند. این دسته از کودکان واقعیتها را دیده و بهطور کلی خوشبین هستند. ● اعتمادبهنفس چیست اعتمادبهنفس مجموعه اعتقادات و احساساتی است که نسبت به خود داریم به عبارت دیگر اعتمادبهنفس میزان ارز
مجله بهداشت
خودت را آنطور که هستی ، بپذیر!
اگر شما یکی از آن اشخاص نادر و خوشبختی هستید که بدن خود را به طور کاملاً دقیق به همان گونهای که هست با تمام نقاط ضعف و قوت احساس کردهاید، آنوقت است که درس پذیرش را مشتاقانه آموختهاید و میتوانید به سرعت به درس بعدی بپردازید. با این حال اگر ذرهای معتقد باشید که شادتر میبودید چنانچه لاغرتر، بلندتر، بزرگتر، محکمتر، بورتر و قویتر بودید یا هر تغییر جزئی قابل تصور دیگر بد
مجله بهداشت
خوش لباسی = اعتماد به نفس
آیا لباس هایتان به شما اعتماد به نفس می دهد؟ منظورمان این نیست که به طرزی خودنمایانه و پر زرق و برق لباس بپوشید. منظور ما این است که به طریقی لباس بپوشید که با وقار و اعتماد به نفس جلوه کنید. قسمتی از این مسئله به رفتار شما بستگی دارد،اما بخشی دیگر به این بستگی دارد که لباس هایی بپوشید که مناسب و برازنده ی شما بوده و به چشم بیاید. مهم این است که تا جایی که می توانید سعی کنید عالی به نظر بیایی
مجله بهداشت
اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
عدم اعتماد به نفس میتواند موجب پدید آمدن سطح بالایی از بسیاری علایم بیمارگونه گردد. در طول دوران کاری با افرادی که در زندگی روزمره خود سطح استرس بالایی داشتند، در میانشان یک وجه مشترک و بسیار عمومی وجود دارد؛ اعتماد به نفس پایین. همچنین عدم اعتماد به نفس میتواند موجب پدید آمدن سطح بالایی از استرس، بیخوابی، اضطراب و بسیاری از علایم بیمارگونه گردد. بدترین مورد این حالت در کسی که عزت نفس پایین
مجله بهداشت
اعتماد به نفس یعنی چه؟
آیا تا کنون اندیشیدهاید که اعتماد به نفس بالا تا چه اندازه میتواند موجب موفقیت و پیشبرد امور در زندگی شود؟ بدون شک در اطراف شما نیز اشخاصی هستند که پیشرفت بسیاری در زمینههای گوناگون زندگی خود داشته و به موفقیتهای بسیاری دست یافتهاند. این مقاله به بررسی نقش اعتماد به نفس در زندگی اشخاص میپردازد. ● فواید اعتماد به نفس بالا اشخاصی که اعتماد به نفس بالایی دارند، ارزش خود را برای دوست داشتن دی
مجله بهداشت
خودتان را دست کم نگیرید
همه ما یک تصویر ذهنی از خودمان داریم؛ اینکه چه هستیم، چه تفکراتی داریم، چه تواناییها و نقاط قوتی داریم و در چه مواردی ضعیف هستیم. این تصویر از زمان کودکی شکل میگیرد و در طول زمان تغییر میکند. تصویر ذهنی، همان تصویری است که ما از خودمان داریم. بیشتر تصورات ما درباره خودمان، در نتیجه تعاملات و ارتباطات با دیگران و طی تجربههای زندگیمان شکل میگیرد و در نهایت بر عزت نفس ما تاثیر میگذارد. عزت
مجله بهداشت
آیا من به "خود" قویتر نیاز دارم؟
آیا من آدم خوبی هستم؟ آیا خودم را دوست دارم یا اینکه از خودم خیلی انتقاد میکنم؟ چرا مقوله "احترام به خود" تا این اندازه مهم است و فقدان آن چه مشکلاتی را بهوجود میآورد؟ شاید من به یک "خود" قویتر نیاز دارم؟ احترام به خود، مقوله بسیار مهمیاست که با آن میتوان سطح تواناییها و قابلیتهای شخصیتی خود را به خوبی ارزیابی کرد. یک نمود شایع از احترام به خود ضعیف در افرادی دیده می
مجله بهداشت
به فرزندانمان عزت نفس بدهیم
در پاسخ به مادر بزرگواری که از زنجان برای «سلامت» نامه نوشتهاندکه: «در فقر زندگی میکنم و علاوه بر خودم، فرزندم هم کار میکند. میخواهم بدانم چهطور با وجود مشکلات فراوان میتوانم آنطور که شما در مقالههایتان مینویسید، به بالا بردن عزت نفس پسر ۱۱ سالهام کمک کنم تا در دنیای بزرگترها غرق نشود؟» باید بگویم که بررسیهای روانشناختی نشان داده است اگر نیاز به عزت نفس برآورده نشود، نیازهای مهمتری ن
مجله بهداشت
افزایش اعتماد به نفس در دو مرحله
اعتماد به نفس و اطمینان بهاینکه «من آدم توانمندی هستم»، کلید بسیاری از موفقیتها در برخوردهای اجتماعی هر کسی است. اعتماد به نفس به خودی خود در کسی به وجود نمیآید بلکه مستلزم کسب مهارتهایی است که هم آن را به وجود بیاورد و هم اینکه آن را تقویت کند. شما میتوانید از این دستورالعمل دو مرحلهای برای کسب اعتماد و برطرف کردن ترس خود استفاده کنید. ۱) ترس خود را مهار کنید برای انجام این کار بهطور د
مجله بهداشت
اعتمادبه نفس؛ کلید سلامت روانی
این که شما چه نظری نسبت به خودتان دارید، به نحوه تفکر، احساس و عمل شما مربوط می شود. وقتی که اعتمادبه نفس بالا باشد احتمالا: ۱) رضایت خاطر از زندگی دارید. ۲) روابط سالم و قوی برقرار می کنید. ۳) هدفهای زندگی را مشخص می کنید و به آنها می رسید. ۵) پستی و بلندیهای زندگی را می پذیرد. ۶) برای حل مشکلات به خود اتکا می کنید. ▪ وقتی که اعتمادبه نفس پایین باشد احتمالا: ۱) احساس می کنید زندگی خارج ا
مجله بهداشت
اعتماد به نفس یا احترام به نفس!؟
۱) شما هرگز در موقعیت های اجتماعی از خود مطمئن نیستید، قبل از ابراز نظر خود به دیگران، آن ها را نگاه می کنید یا حتی فکر می کنید بهتر است بگویید هیچ نظری ندارید، ترجیح می دهید توسط دیگران هدایت شوید و همیشه از ابراز افکار و نظرات خود می ترسید. از اشتباهات لپی در هنگام صحبت کردن می ترسید یا فکر می کنید اگر حرف بزنید نظرات شما به گونه ای است که دیگران شما را احمق فرض می کنند اگر این طور است پس شما ا
مجله بهداشت
به عزت نفس خودتان نمره بدهید
عزت نفس یعنی نظر هر شخص در مورد خودش. تست زیر یکی از کوتاهترین پرسشنامههای عزت نفس است که توسط روزنبرگ ساخته شده است... ● چگونه از تست استفاده کنیم؟ هر یک از عبارتهای زیر را بخوانید و نظر خودتان را به عنوان موافق یا مخالف در مربعهای روبروی عبارت مشخص کنید. یادتان باشد حتی یک سوال بیجواب کل تست را بیاعتبار میکند. ۱) احساس میکنم آدم با ارزشی هستم و حداقل به اندازه دیگران ارزش دارم.
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
ورود / ایجاد آگهی
سایت عصرایران
تقلای طبقه متوسط: هشدار برای نظام حکمرانی
روزنامه شرق
وزیر کار: قانون نگفته حقوق کارگران عین تورم باشد
سایت دیپلماسی ایرانی
شکست در عین زورگویی امریکا و اسرائیل در سازمان ملل - دیپلماسی ایرانی
سایت انصاف
شرکتی که نامش در ماجرای درخت های جنگل هیرکانی الیمالات آمد کدام مکان …
سایت اکوایران
بدترین استانها برای زنان جویای کار
سایت چی بپوشم
پاسخ جالب چند ایرانی به سوال حاشیهساز خانم خبرنگار؛ این ویدئو برای …
سایت برترینها
این سریال عربی، این روزها ایرانیها را عصبی کرده است
روزنامه آسیا
پیشبینی یک اقتصاددان درباره نرخ ارز
سایت آفتاب نیوز
آیا روسیه گرای مستشاران ایرانی در سوریه را به اسرائیل میدهد؟
سایت آفتاب نیوز
بایدن: کشورهای عربی برای اولین بار آماده هستند اسرائیل را کاملاً …
خبرگزاری ایسنا
تخلف پر هزینه
سایت سلام نو
گزارش تلخ سازمان ملل از دور ریز غذا در جهان
خبرگزاری شفقنا
«آمریکا و اسرائیل: چه کسی تسلیم چه کسی است؟» سرمقاله القدس العربی …
سایت جماران
آیتالله مددی، استاد خارج فقه و اصول: کشور در خطر است/ به هیچ وجه …
سایت جماران
افشاگری جدید حسن روحانی از ماجرای گرانی بنزین و اعتراضات: من واقعا …
سایت انصاف
رئیسی، تتلو و قادری | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سایت انصاف
سلبریتی پرستان امروز؛ سلبریتی ستیزان دیروز در صدا و سیما | عبدالجواد …
سایت فرارو
(ویدئو) افشاگری از علت جدایی المیرا شریفیمقدم از شبکه خبر
سایت خبرآنلاین
اهمیت اوپنهایمر و ارتباطش با حوادث غزه چیست؟
خبرگزاری ایسنا
حسن ضربه شد؛ پژمان رکب خورد!
سایت فرارو
یک ادعای عجیب دربارهی رابطه علی دایی و دنیای سیاست
سایت خبر ورزشی
قلعهنویی و سه ستاره تیم ملی رسماً محکوم شدند/ جریمه سنگین علیه سپاهان …
سایت اقتصاد ۲۴
اقتصاد ایران در سال ۱۴۰۳ با بحران هایش چه خواهد کرد؟/ فقر امسال تشدید …
خبرگزاری ایسنا
بررسی روند صادرات ایران به عراق در ۱۰ سال گذشته/ مهمترین کالای صادراتی …
خبرگزاری مهر
چهرههای خبرسازی که تیتر شدند/از اوجگیری رشیدپور تاپرونده مدیری
سایت عصرایران
رویترز : سرگرمی نظامیان اسرائیلی با لباس زیر زنانه در غزه (+ عکس)
سایت خبرآنلاین
«معیشت»، پررنگترین دغدغه مردم در سال جدید/ جنبش «زن، زندگی، آزادی» …
سایت اکوایران
ریسک بورس تهران بیشتر است یا بازار رمزارزها؟
خبرگزاری مهر
عملکرد مربیان خارجی فوتبال ایران/ اوسمار درتعقیب ۳تفنگدار اروپایی
سایت اعتماد آنلاین
آیا اگر آمریکا به ما حمله کند، وضع ما بهتر خواهد شد؟
سایت اقتصادنیوز
این زن نخبه، دستراست پوتین شد/ بانوی قدرتمند پشت پرده روبل که روسیه …
سایت نامه نیوز
دوری نتانیاهو از بایدن و تحولی جدید در پرونده جنگ غزه
سایت جماران
سید جلال ساداتیان: شما نمیتوانید با یک بخشی از جامعه بینالمللی کاملا …
سایت اقتصاد ۲۴
علی قنبری، اقتصاددان: فعالیت اقتصادی در گرو داشت ارتباطات خاص/ اقتصاد …
سایت دیدارنیوز
پاسخ عبدی به ادعای وزیر اقتصاد؛ راه اصلاح بسته است
خبرگزاری ایسنا
نگاهی به ۱۲ پرتاب فضایی دولت در سال گذشته
سایت اکوایران
متری برای اندازهگیری فلاکت جامعه
سایت جهان صنعت نیوز
1403، سال رکوردشکنی تورم 50 ساله ایران خواهد بود؟
سایت دیپلماسی ایرانی
اشتباه محاسبات در روابط با همسایگان را جدی بگیریم - دیپلماسی ایرانی
سایت اقتصاد ۲۴
شمارش معکوس بورس برای گام صعودی در سال ۱۴۰۳/ بزرگترین مانع رشد بورس …
سایت انتخاب
ببینید/ درگیریِ عجیب تیم داوران و تیم رزمی کاران در مسابقه فوتبال …
سایت انتخاب
ببینید/ حسن ریوندی: تلویزیون چند تا مجری خل و چل داره که یکیشون بهمن …
سایت رکنا
غوغای خوانندگی بی نظیر هوتن شکیبا به اصرار شهاب حسینی/ انقدر خوب میخونه …
سایت رکنا
فیلم جذاب ترین نام های اصیل ایرانی دخترانه و پسرانه ! / کدام رکورددار …
سایت رکنا
رونمایی از دکوراسیون شیک و آنتیک خانه پژمان جمشیدی و همسرش / سلیقه …
سایت رکنا
عکس| گریم احمدرضا عابدزاده در فیلم «پرویزخان»
سایت رکنا
فیلم عروسی عروس دو سر با یک داماد / دوقلوهایی که باور نمی کردند عروسی …
سایت فرادید
(ویدئو) فرآیند صید و پردازش هزاران کوسه در کارخانه های شرق آسیا
سایت فرادید
(عکس) تیپ و چهره متفاوت «صابر فردوس» و «محمود نادری» سریال ستایش در …
سایت فرادید
(ویدئو) کیا سید؛ از طراحی تا ساخت در کارخانه اسلواکی
سایت فرادید
(ویدئو) دوبله بامزه رضا شفیعیجم به زبان کُردی!
سایت دیجیاتو
برای اولینبار؛ ربات انساننما Unitree بدون عملگرهای هیدرولیک پشتک …
سایت چیدانه
انواع رنگ سفید در دکوراسیون منزل را بشناسید! - چیدانه
سایت چی بپوشم
روزهایی که نمیدانیم چه بپوشیم، این 3 راهحل حسابی به کار میآیند! …
سایت باتو
تابوشکنی محمد بن سلمان این بار با دختر شایسته جهان!
سایت باتو
در کدام محلهها اجاره خانه ارزانتر است؟ + جدول قیمت
سایت برترینها
این عکسها رابطه شروین و ترلان پروانه را تایید میکند؟
سایت برترینها
فروش لباسهای عجیب و ترسناک در مشهد
سایت برترینها
نارضایتی شدید تُرکها از گردشگران ایرانی
سایت انصاف
عمر خیام، محمد غزالی، زیبایی های ری و نیشابور را در سریال عربی باید …
سایت عصرایران
۱۰ واقعیت جالب که ممکن است نظر شما را نسبت به قهوه تغییر دهد
سایت الف
از زندگی خسته شدهاید؟ این راهکارها را امتحان کنید
سایت آفتاب نیوز
جنجال خبرنگار زن آدربایجانی در سفارت ایران + عکس
سایت آفتاب نیوز
فیلم| رئیسجمهور جدید سنگال دو زن باحجاب و بیحجاب دارد
سایت آفتاب نیوز
فیلم| گاف عجیب نجیب میقاتی؛ روبوسی با یک زن دیگر به جای نخستوزیر …
سایت ۹ صبح
صحبت های عجیب آزاده نامداری قبل از فوتش
سایت ۹ صبح
در حال تعرض به من بود که همسرش سر رسید /به خواست پدرش مرا از پنجره …
سایت ۹ صبح
اولین حضور باورنکردنی عربستان در مسابقه دختر شایسته! +عکس
سایت ۹ صبح
پول افغانستان سود آورتر از دلار /هر افغانی 10 برابر شد!
سایت خبرآنلاین
اعلام قیمت سنگینترین جریمه رانندگی با اعمال نرخهای جدید
سایت عصرایران
پیشنهاد 1000 یورویی برای شکستن روزه ... تا آخر ببینید!
سایت باتو
توضیحات پزشکی قانونی درباره مرگ دلخراش خانم دکتر پرستو بخشی
سایت باتو
بازخوانی ترانه قدیمی توسط بازیگر معروف سریال شهرزاد + فیلم
سایت رویداد ۲۴
اظهارات جدید روحانی از ماجرای گرانی بنزین و صبح جمعه و اعتراضات | …
سایت فرارو
(تصاویر) کاخ سعدآباد در تعطیلات نوروز ۱۴۰۳
سایت فرارو
(عکس) پابرهنگی رهبران حماس در دیدار با رهبر انقلاب سوژه شد!
سایت آفتاب نیوز
تصاویر| ژستهای عاشقانه بابک جهانبخش و همسرش مقابل دوربین
سایت آرمان ملی
عکس/ پوشش الناز شاکردوست در بیستون کرمانشاه
سایت ایران آرت
ویدئو: واکنش داریوش فرهنگ به موج مهاجرت/ ماجرای پزشکی که راننده اسنپ …
سایت فرارو
(ویدئو) اعتراف عجیب مسعود فراستی مقابل دوربین
چاپ انواع کارت pvc
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
فیلتر تصفیه آب
ورود / ایجاد آگهی
تجهیزات پزشکی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
غرفه سازی نمایشگاهی کبیرسازان
خرید میز و صندلی اداری
اموزشگاه ارز دیجیتال
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد