چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
صبحانه خوردن کودک ۷ مرحله دارد
کودک شما هم جزو آن دسته از کودکانی است که هنگام خوردن صبحانه بهانه میگیرد و به اصطلاح جیم میشود؟ ...
نگران نباشید. توصیههای زیر را بخوانید و به کار ببندید و مطمئن باشید که فرزندتان صبحانهخور حرفهای خواهد شد.
۱) میز را بچینید
به همراه فرزند خود، از شب قبل میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی که کودکتان خوابید، مواد فاسدشدنی را دوباره در یخچال قرار دهید. صبح هنگام، کودکتان را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زودتر بیدار کنید تا دستگاه گوارشی او کمکم شروع به کار کند.
۲) نوشیدنیهای اشتهاآور
پیشنهاد میشود وقتی کودکتان از خواب برخاست، به او یک لیوان بزرگ آب یا آبپرتقال بدهید. به این ترتیب او به اشتها میآید. مطمئن باشید پس از چند دقیقه شتابان به سمت میز صبحانه خواهد آمد.
۳) با بوفه موافقاید؟
کوچولوها همیشه دوست دارند ادای بزرگترها را در بیاورند. آنها عاشق بوفهاند و دوست دارند غذاها روی میز چیده شده باشد تا آنها هر آنچه را میخواهند بخورند. آبپرتقال، نان، بیسکویت، شکلات صبحانه، شیر، پنیر و... را روی میز بچیند و مطمئن باشید چشمان کودک بزرگتر از معدهاش خواهد شد و از تمام غذاهای روی میز تا جایی که بتواند میخورد.
۴) یک نمونه جالب
فراموش نکنید که بهترین راه یادگیری، مثال زدن است. شما نیز همراه کودکتان بنشینید و صبحانه کامل بخورید. کودکتان از شما الگو میگیرد و کارهای شما را تقلید میکند. وقتی چند لقمه خوردید، تازه اشتهایتان باز میشود، بهخصوص اگر یک همراه داشته باشید.
۵) نان تازه، عالی است!
آمار نشان داده که از هر ۱۰ نفر، ۴ نفر تنها به دلیل نبودن نان تازه سر میز صبحانه، رغبتی به خوردن صبحانه ندارند. در صورتی که کودکتان نسبت به خوردن صبحانه بیمیل است، نان تازه را امتحان کنید. بوی نان تازه همه را به اشتها میآورد. اگر وقت خرید نان تازه را ندارید، به شما پیشنهاد میکنیم مقداری شیر و شکر روی نان مانده بمالید، آن را پنج دقیقه در ماکروفر قرار دهید تا بوی نان تازه را به خود بگیرد.
۶) از داستانهای زیبا کمک بگیرید
سعی کنید سر میز صبحانه وقت را غنیمت شمرده و کتاب داستانی درباره صبحانه خوردن برای کودکتان بخوانید. کاری کنید که آب از لب و لوچه او آویزان شود!
۷) اصرار نکنید
در صورتی که با وجود انجام تمامی این کارها باز هم کودک شما صبح از خواب برخاست و میلی به خوردن صبحانه نشان نداد، به او فشار نیاورید و اصرار نکنید. یک لیوان آبپرتقال یا شیر به او بنوشانید و تا ساعت ناهار در صورت تمایل به او میوه بدهید. مطمئن باشید که فردا صبح بهتر از امروز صبحانه خواهد خورد.
سمیه مقصودعلی
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم ایران معلمان رهبر انقلاب بابک زنجانی دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان شهید مطهری
معلم تهران شهرداری تهران هواشناسی سیل آموزش و پرورش قوه قضاییه پلیس فضای مجازی سلامت دستگیری سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دلار حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو سایپا چین قیمت طلا بازار خودرو تورم
تلویزیون رضا عطاران دفاع مقدس سریال سینما نون خ سینمای ایران فیلم موسیقی تئاتر رسانه ملی کتاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان اوکراین ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران لیگ برتر ایران فوتسال
وزیر ارتباطات تبلیغات اپل پهپاد نخبگان گوگل ناسا
دیابت کاهش وزن بیماری قلبی بیمه مسمومیت داروخانه خواب روانشناسی طول عمر