مردان میانسال ویتامین C بیشتری بخورند

ویتامین C که سرشار از آنتی اکسیدان است، با تاثیر بر درمان بیش از ۴۶ اختلال بدنی، نقش قابل ملاحظه ای در حفظ سلامت عمومی دارد.یکی از تاثیرات فوق العاده این ویتامین حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان در مردان میانسال و کهنسال می باشد. ویتامین C برای رشد طبیعی استخوان ها لازم است اما بررسی ها نشان داده است در سلامت و استحکام استخوان ها در مردان میانسال نیز تاثیر ویژه ای دارد.
افرادی که ویتامین C کافی مصرف می کنند، بدن آن ها از نظر املاح و مواد مفید در بافت استخوانی غنی تر است و استخوان های محکم تری دارند؛ با این حال مصرف ویتامین C سطح املاح و تراکم استخوانی را در مردان بیشتر افزایش می دهد. از طرفی ویتامین C برای ساخت کلاژن لازم است. کلاژن نیز مانند چسب عمل می کند و موجب استحکام بخش های مختلف بافت ها از جمله ماهیچه ها و رگ های خونی می شود و مانند آنتی هیستامین طبیعی نیز عمل می کند.

منبع : روزنامه خراسان