چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا


تو! آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ به همراه برنامه‌ی عملی ترک سیگار


تاریخ نشر : ۸۵۰۲۲۵
تیراژ : ۱۰۰۰
تعداد صفحه : ۴۸
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۷۶۴۰-۵۷-۹
شماره کنگره : ۸۵۲۲۵۰۰۴
رده دیویی : ۶۱۳
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : جیبی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : رویزن - مایکل‌اف
نویسنده : اوز - محمد
مترجم : شباهنگ‌فر - فاطمه

در این کتابچه ابتدا درباره‌ی اهمیت سیستم تنفسی انسان و شیوه‌ی صحیح تنفس کردن اطلاعاتی به دست داده شده و آن گاه ساختار شش‌ها، ناراحتی‌های شایع تنفسی و راه‌کارهای عملی برای حفظ سلامت دستگاه تنفسی بیان شده است. در بخش آخر کتاب برنامه‌ی عملی برای ترک سیگار آمده است. برخی از دستورالعمل‌های لازم برای سلامت دستگاه تنفسی بدین قرار است: نفس عمیق کشیدن، رفتن به محل پرورش گل و گیاه، استفاده از مکمل‌های غذایی مانند منیزیم، اجتناب از تنفس سموم، و ترک سیگار.