نکاتی برای بهبود روابط زناشویی

مورد تأیید واقع شدن، مورد محبت و توجه قرار گرفتن از نیازهای اساسی انسان است. سعی كنید در روابط زناشویی به نوعی و به طریقی رفتارهای مطلوب همسرتان را مورد توجه قرار دهید و تأیید كنید. همسر شما باید بفهمد كه برای او ارزش قائل هستید. خاصه آنكه تشویق و تأیید و بیان نكات مثبت باید به طور آشكار و در جمع باشد و تذكر نكات منفی و انتقاد باید به طور محرمانه و در تنهایی صورت گیرد. لازمه ایجاد و حفظ روابط زناشویی سالم این است كه طرفین برای خصوصیات، علاقه‌مندی‌ها و نیازمندی‌های یكدیگر ارزش قائل شوند. از این رو سعی كنید در روابط كلامی، غیر كلامی، عاطفی و اقدام‌ها و تصمیم گیری‌ها به رفتار و افكار و به نیازها و خواست‌های همسرتان توجه كنید، حساسیت نشان دهید و پاسخ مناسب بدهید (بی‌تفاوت نباشید)
یادتان باشد كه مسأله یك طرف و شیوه برخورد با مسأله طرف دیگر است. به جای انتخاب روش پرخاشگرانه، خشونت آمیز و بدبینانه بهتر است روش مسالمت آمیز، صمیمانه و خوش بینانه را انتخاب كرد. اگر رفتاری برای شما مبهم است ساده‌ترین راه این است كه هدف و منظور همسرتان را از او سؤال كنید. در رویارویی با مسائل و مشكلات زناشویی همواره باید انصاف داشت. به بیان دیگر خود را در وضعیت طرف مقابل قرار دادن، قبول مسؤولیت خود و شناخت انتظارات متقابل قدم اول در حل و فصل اختلافات زناشویی است.
دكتر جان گری
ترجمه : دكتر احمد به پژوه

منبع : روزنامه ایران