مراقب‌ سوء تغذیه‌ تغذیه‌ باشید

بسیاری‌ از افراد بر اثر مصرف‌ نادرست‌ و گاهانابه‌جای‌ بعضی‌ از مواد غذایی‌ دچار كمبود شدیدمواد مغذی‌ می‌گردند كه‌ دراین‌ جا می‌خواهیم‌بعضی‌ از علائم‌ بالینی‌ را كه‌ می‌تواند مردم‌ را آگاه‌سازد كه‌ شاید آنها نیز دچار سوء تغذیه‌ باشند ذكركنیم‌; علائم‌ عمومی‌شامل‌; ضعف‌ و خستگی‌ مفرط وكاهش‌ وزن‌ شدید، تپش‌ قلب‌، فشار خون‌ پایین‌ وهمچنین‌ به‌ حالت‌های‌ عصبی‌ كه‌ به‌ صورت‌بی‌حالی‌، بی‌حسی‌، تهاجم‌ و خشونت‌ می‌باشد،می‌تواند بروز كند.
سعی‌ كنید برای‌ دوری‌ از این‌ بیماری‌ بسیار جدی‌، الگوی‌ صحیح‌ مصرف‌ غذا و فرهنگ‌ غذایی‌مناسب‌ را در برنامه‌های‌ غذایی‌ روزانه‌ و هفتگی‌خود بگنجانید.

منبع : مجله خانواده سبز