زندگی کلاس درس و شکیبایی برنامه درسی آن است

شکیبایی خصوصیتی است که از دل سرچشمه می‌گیرد و با تمرین حساب شده و آگاهانه می‌شود آن را به میزان زیادی تقویت کرد و توسعه داد.
یکی از راه‌های موثری که من به عمیق‌تر کردن بردباری پیدا کردم، گذاشتن دوره تمرین واقعی است، یک دوره زمانی که در ذهنم برای تمرین هنر شکیبایی در نظر می‌گیرم. خود زندگی کلاس درس می‌شود و شکیبایی برنامه‌ی درسی آن.
می‌توانید از پنج دقیقه شروع کنید و قابلیت خودتان را به مرور افزایش دهید. به خوتان بگویید:« بسیار خوب، در طول پنج دقیقه آینده، به خودم اجازه نخواهم داد از هیچ چیز عصبانی و ناراحت شوم.»
آنچه کشف می‌کنید، حقیقتا حیرت‌انگیز است. تصمیم شما در بردبار بودن، مخصوصا آنکه بدانید برای مدت کوتاهی است فورا قابلیت شما را در بردباری افزایش می‌دهد و تقویت می‌کند. شکیبایی از جمله خصوصیات ویژه‌یی است که خود سبب موفقیت خود می‌شود. وقتی مسافت کوتاهی را طی کنید و به نقطه‌ای برسید؛ پنج دقیقه بردباری موفقیت‌آمیز، در خودتان این قابلیت را می‌بینید که حتی برای مدت زمان بیشتر بتوانید آدم صبوری باشید و در طول زمان، حتی ممکن است یک آدم صبور و بردبار بشوید.
صبوری به من اجازه می‌دهد وسعت نظر و روشن‌بینی‌ام را حفظ کنم. حتی در میانه یک موقعیت دشوار، می‌توانم به خاطر بیاورم که چه چیزی در مقابلم قرار گرفته است؛ مبارزه ی موجود، مساله مرگ و زندگی نیست، بــلکه مانع کوچکی است که باید به سادگی با آن کنار آمد. بدون بردباری، همین سناریو می‌تواند به وضع اضطراری فوق‌العاده‌ای که داد زدن، خشم، احساسات جریحه‌دار شده و فشار خون بالا آن را تکمیل می‌کند تبدیل شود که واقعا ارزشش را ندارد. اگر لازم است با بچه‌ها، رییستان، یک آدم بدقلق یا موقعیت نامناسب کنار بیایید، در صورتی که نمی‌خواهید "از کاه کوه بسازید" تقویت و توسعه سطح بردباری می‌تواند شروع خوبی باشد.

منبع : خبرگزاری ایسنا