جمعه, ۲۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 10 May, 2024
مجله ویستا
نور آفتاب خواب آلودگی بعدازظهر را برطرف میکند
بهرهمندی از نور آفتاب در تمام طول روز علاوه بر آنكه روحیه را تقویت میكند میتواند هشیاری را افزایش دهد و خواب آلودگی بعدازظهرها را برطرف كند. نور آفتاب بر فعالیت مغز و جنبههای گوناگون فیزیولوژی انسان مانند ساعت درونی بدن، ضربان قلب، و آزاد شدن هورمونها تاثیر میگذارد. هر چند بخشهایی از مغز كه این واكنش ها را در طول شب ایجاد میكنند مورد مطالعه قرار گرفته است، اما واكنش بدن به نور در طول روز چندان شناخته شده نیست. گیلس واندلویل از دانشگاه لیژ در بلژیك و همكارانش برای بررسی تاثیر نور بر فعالیت مغز در طول روز هنگامی كه بطور طبیعی در معرض نور قرار داریم مطالعهای انجام دادند.
آنها گروهی از افراد را صبح هنگام تا ۲۱ دقیقه در معرض نور سفید روشن قرار دادند و در همان حال از مغز آنها عكسبرداری كردند.
این تصاویر نشان داد هشیاری افراد بیشتر شده است و واكنشها در قسمتهای خاصی از مغز افزایش یافته است. این افزایش واكنش مربوط به قسمتهایی از مغز بود كه در هشیاری و برخی پردازشهای ادراكی نقش دارند و میتوانند به مدت كوتاهی از خواب آلودگی در تاریكی مداوم جلوگیری كنند. قسمتهایی از مغز كه تحت تاثیر نور قرار داشت نیز در توجه و تنظیم بیداری دخالت داشت. بنابراین نور بر این سامانههای تنظیمكننده در سطح رفتاری و مغزی تاثیر میگذارد. این امر میتواند برای مشاغل سخت كه معمولا افراد خسته درحال انجام آن هستند مفید باشد. مردم بیشتر وقت خود را در محیطهای بسته میگذرانند. واندلویل میگوید مردم تمام كشورها باید خود را در معرض نور طبیعی قرار دارند، چرا كه نور آفتاب درخشانتر از نور مصنوعی است.
منبع : روزنامه تفاهم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی ایران ستاد انتخابات کشور مجلس رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی دولت سیزدهم دولت رئیسی
ترافیک شهرداری تهران سیل فضای مجازی تعطیلی مدارس پلیس تهران قتل ازدواج بارش باران آموزش و پرورش آتش سوزی
گاز قیمت خودرو خودرو قیمت طلا مالیات نفت نمایشگاه نفت قیمت دلار بانک مرکزی پالایش و پتروشیمی مسکن حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کتاب تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران حضرت معصومه (س) سینما سینمای ایران سریال دفاع مقدس
فناوری دانشمندان
فلسطین رژیم صهیونیستی جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین ولادیمیر پوتین ترکیه حمله به رفح مصر نوار غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر سردار آزمون لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
مغز فیبرنوری اپل ناسا ایلان ماسک گوگل آب
تخم مرغ شیر توت فرنگی آسم هندوانه کبد چرب