تو! چقدر درباره‌ی بدنت می‌دانی؟ همراه با تست ارزش‌یابی سلامتی

تاریخ نشر : ۸۵۰۲۲۵
تیراژ : ۱۰۰۰
تعداد صفحه : ۶۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۷۶۴۰-۵۵-۲
شماره کنگره : ۸۵۲۲۵۰۰۶
رده دیویی : ۶۱۳
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : جیبی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : رویزن - مایکل‌اف
نویسنده : اوز - محمد
مترجم : محبتی - ندا

اطلاعات این کتابچه به زبان ساده درباره‌ی بدن انسان، کارکرد بدن، و چگونگی سالم نگه داشتن بدن است و این که چگونه از بدن قوی، سالم و جوان برخوردار بود. در این کتاب دستورالعمل‌هایی نیز ذکر گردیده که از آن جمله است: 1- فشار خونتان را کنترل کنید، 2- از سیگار کشیدن اجتناب کنید، 3- روزی 30 دقیقه ورزش کنید، 4- فشار روحی و روانی را تحت کنترل قرار دهید، 5- از یک رژیم سالم پیروی کنید که برای شما راحت و دوست داشتنی باشد. ضمن آن که، چگونگی تست سنجش میزان توانایی بدن (BQ) و تست ارزش‌یابی BQ همراه با پاسخ در این مجموعه‌ی مختصر فراهم آمده است.