دردهای موقتی

● گرفتگی عضلات
▪ علت: عدم دریافت کلسیم، منیزیم و پتاسیم به مقدار کافی در ماه رمضان باعث گرفتگی عضلات می شود.
▪ درمان: مصرف غذاهای غنی از مواد بالا مانند سبزیجات، میوه، محصولات لبنی، گوشت و خرما.
● قند خون پائین
این مشکل با علائمی مانند ضعف، گیجی، خستگی، ضعف در تمرکز، تعرق سریع، لرزش، عدم توانایی در انجام فعالیت های فیزیکی، سردرد و تپش قلب همراه است.
علت (در افراد سالم): مصرف زیاد قند (کربوهیدرات فرآوری شده) خصوصاً هنگام سحر، ترشح مقدار زیاد انسولین به دلیل کاهش سطح قند خون.
▪ درمان: خوردن سحری و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند.
▪ توجه: افراد دیابتی باید برای روزه گرفتن حتماً با پزشک خود مشورت کنند.

[مرتضی پناهی]

منبع : روزنامه ایران