چهارشنبه, ۱۷ بهمن, ۱۴۰۳ / 5 February, 2025
مجله ویستا


نیرو و عضله


نیرو و عضله
نویسنده : حسینی - سیداحمد
محل نشر : مشهد
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۱۰/۲۶
رده دیویی : ۷۹۶.۴۱
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۵۲
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : GV۵۴۶/۵/ح۴۵ن۹
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۷۸۳۲-۲۰-۶

این کتاب حاوی برگزیده‌ای از روش‌های تمرین و چگونگی تغذیه است که به منظور آگاهی خواننده نسبت به اصول بدن‌سازی و زیبایی اندام تدوین یافته و عناوینی از این قبیل را شامل می‌شود : انواع عضلات بدن انسان و شناخت آنها ـ تمرین های مربوط به سینه ـ تمرین‌های ساق پا ـ روش فیگورگیری ـ نقش تغذیه در پرورش اندام ـ عوارض کمبود آب در بدن ـ تمرین‌های شکم و ...