سه شنبه, ۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 28 May, 2024
مجله ویستا
تأثیر ورزش شنا بر روان انسان
یکدسته از بیماریهای انسان، بیماریهای روانی است که مربوط به کارکرد مغز میباشد و در خیلی از موارد علت اصلی آنها مشخص نیست.
بنابراین با نامشخص بودن علل این بیماریها، درمان آنها نیز با مشکل روبهروست.
یکی از روشهای درمانی که امروز تأکید میشود؛ نقش ورزش، خصوصاً ورزش مفرح شنا در پیشگیری و درمان بیماریهای روان میباشد.
آمادگی جسمانی بهخصوص در افراد روانی، که از اجتماع کناره گرفته و فعالیت جسمانی خاصی ندارند، بسیار پائین است.
تحقیقات امروز نشان میدهد که داشتن آمادگی جسمی بر بهبود بیماریهای روانی تأثیر قابل توجهی دارد. فعالیت عضلانی در فشارهای عاطفی موجب میشود مقداری از واکنش فیزیولوژیکی ناشی از هیجان، از بین برود.
اضطراب یا سایر هیجانهای شدید، باعث میشود بدن دستخوش تغییراتی شود که مقدمه عمل است، از جمله این تغییرات، کاتکل آمین ریلیز (آزاد شدن زیاد هورمونهای سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک، مثل آدرنالین و استیل کولین)، افزایش جریان خون و اختلال در جریان ترشحات معده است پس به دنبال هیجان ممکن است اختلال عملکرد بعضی از ارگانها مثل نفخ و ناراحتی معده و یا اختلال در جریان خون مغز و هورمونهای سیستم اتونوم ایجاد گردد؛ اما اگر در پی هیجانهای شدید، فعالیت بدنی انجام شود، هورمونهای ناشی از هیجان صرف انجام فعالیت بدنی میشود.
بنابراین در این راه مصرف شده و کمتر باعث آسیب روان میشوند.
مشخص شده بسیاری از ناراحتیهای روانی از فشارهای هیجانی مکرر در افراد استرسی ایجاد میشود که با فعالیت بدنی منظم و مفرح از جمله شنا، میتوان جلوی این آسیبهای روانی ناشی از هیجانات را گرفت.
▪ نتیجه
به افراد استرسی توصیه میشود به دنبال هر هیجان یا استرس ورزش مداوم، پرتحرک و مفرح از جمله شنا، داشته باشند، تا بدینترتیب، افزایش هورمونهای فیزیولوژیک بدن، ناشی از استرس، در فعالیت عضلانی مصرف شود و آسیب کمتری بر روان آن فرد بگذارد.
البته یکی از مشکلات اینگونه افراد، بیمیلی آنها به فعالیت بدنی است که در این مورد نقش یک مربی تربیت بدنی دقیق و متعهد به کار در وادار کردن آنها به ورزش و ایجاد انگیزه بسیار حائز اهمیت است.
دکتر اسحاق شایگان
Dr.E. Shayegan
(عضو کلوپ نویسندگان آبی)
Dr.E. Shayegan
(عضو کلوپ نویسندگان آبی)
منبع : مجله دنیای ورزشهای آبی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری ایران مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 ریاست جمهوری دولت
تهران قوه قضاییه شهرداری تهران قتل هواشناسی شورای شهر تهران پلیس سرقت سازمان هواشناسی وزارت بهداشت فضای مجازی افزایش حقوق بازنشستگان
بانک مرکزی خودرو قیمت دلار قیمت خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو دولت سیزدهم قیمت طلا بورس بازار خودرو مسکن قیمت
سینمای ایران ازدواج تلویزیون سریال سینما هنرمندان بازیگر موسیقی رسانه ملی تئاتر کتاب جشنواره کن
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی وزارت علوم دانش بنیان
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه روسیه آمریکا حماس نوار غزه چین ترکیه اتحادیه اروپا
فوتبال استقلال لیگ برتر پرسپولیس شمس آذر قزوین بازی لیگ برتر ایران مهدی طارمی جواد نکونام رئال مادرید تیم ملی والیبال ایران باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی تبلیغات خودروهای وارداتی هواپیما سامسونگ ایلان ماسک اپل ماهواره گوگل ناسا مغز انسان
تغذیه رژیم غذایی طب سنتی چاقی افسردگی سازمان غذا و دارو آلزایمر تجهیزات پزشکی نمک