جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
مجله ویستا
معرفی تغذیه یوگا
دانش تغذیه صحیح لازمه زندگی سالم است . عده معدو دی از مردم دارای این دانش می باشند. جهت بهبود كیفیت زندگی، بسیار مهم است كه بدانیم چه بخوریم. غذای نامرغوب سلامتی را تهدید، وزن را اضافه، قوای بدن را كاهش و پول را هدر می دهد .
لازم است كه هنر عاقلانه خرید كردن را نه تنها از لحاظ مالی بلكه از لحاظ تغذیه خوب نیز بیاموزیم. تغذیه یوگا این را آموزش می دهد .
آیا هرگز فكر كرده اید كه در فعالیتهای روزانه چه اندازه وقت و انرژی در رابطه با غذا صرف می كنید؟ آیا منطقی نیست كه تنها مواد غذایی را كه دارای بهترین كیفیت می باشند بلكه دارای بالاترین ارزش غذایی هستند انتخاب كنیم و طوری آنها را بپزیم كه بیشترین فایده ممكن را از آنها ببریم ؟
اصولاُ یوگی بر این عقیده است كه پاسخ در كیفیت غذا یی است كه ما می خوریم نه كمیت آن .
بدنهای ما اغلب به ماشینهای پیچیده تشبیه می شوند، كه به طور پیچید های جهت حداكثر قدرت بهره برداری طراحی شده است. اما مانند یك ماشین صنعتی، بدن شما نیز نخواهد توانست تا حداكثر ظرفیت خودكار كند مگر آنكه به طور صحیح از آن مراقبت گردد. شما نباید حتماُ یك مهندس باشید تا بدانید احمقانه است كه بخواهید از آب آلوده و روغن استفاده شده و بنزین درجه پایین در یك موتور استفاده كنید و از آن انتظار حداكثر عملكرد را نیز داشته باشید. به همین صورت بدن شما نیز به بهترین سوختی كه می توانید فراهم كنید نیاز دارد تا بتوانید بالاترین كیفیت ممكن زندگی را داشته باشید.
در وجود همه ما یك عنصر بنیانی وجود دارد كه باید آگاهانه پرورش یافته و مراقبت گردد. یوگی ها برای توصیف این عنصر بنیانی از واژه سانسكریت پرانا استفاده می كنند. ما این واژه را (( نیروی زند گی )) می نامیم با اینكه توصیف این واژه مشكل می باشد، همه ما زمانی وجود آن را احساس كرده ایم . پرانا یا نیروی زندگی چیزی بیش از میل به زندگی یا بقا است. آن در حقیقت درجه ای از انرژی ، از هوشیاری ، از موجودیت است كه یك انسان توان رسیدن به آن را داراست. همچنین نیروی زندگی را می توان جوهر شخصیت انسانی نامید، آن نوعی نیروی معنوی است.
مقدار زیادی از این نیروی زندگی، كه برای موجودیت شما حیاتی است، از غذایی كه مصرف می كنید به دست می آید. درست مانند ماشین دقیق و پیچید ه ای كه ما به عنوان مثال از آن استفاده كر ده ایم، از بدن شما نیز باید استفاده شود ( تمرین ) و از آن به طور صحیح مو ا ظبت شود.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سازمان ملل رئیسی مجلس شورای اسلامی رئیس جمهور دولت سیزدهم شورای نگهبان احمد وحیدی قوه قضائیه سید ابراهیم رئیسی مجلس دوازدهم
سیل مشهد هواشناسی پلیس تهران سازمان هواشناسی بارش باران قوه قضاییه شهرداری تهران قتل آموزش و پرورش فضای مجازی
خودرو چین ایران خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مالیات بازار خودرو مسکن بانک مرکزی دلار سایپا
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سریال سینمای ایران موسیقی سینما همایون شجریان فردوسی شاهنامه
سرعت اینترنت دانشگاه تهران
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه آمریکا جنگ غزه حماس ترکیه اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان جام حذفی لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس رئال مادرید
هوش مصنوعی آیفون اپل گوگل عیسی زارع پور سامسونگ تبلیغات دوربین تلفن همراه موبایل
بارداری چای دیابت کاهش وزن زوال عقل سرماخوردگی دندان عقل