دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
ریزهخوری باعث نقص سیستم گوارشی میشود
برای اینكه عادت به خردهخوری (ریزهخوری) از بین برود باید در اوقاتی كه فرد هوس خوردن خوراكیهای اضافی میكند، یك لیوان آب با دمای معمولی را بنوشد. افرادی كه در طول روز عادت به ریزهخوری دارند و یا غذا را با مایعات و نوشابه صرف میكنند، سیستم گوارشی سالمی ندارند و به طور معمول دچار سوءهاضمه، گاز معده و روده و یبوست میشوند.
عادت غذایی صحیح باعث میشود كه فرد بدون افراط و تفریط و به حد كافی و مناسب بخورد. غذا را با عجله خوردن و لقمهها را كامل نجویده بلعیدن، به طور مستقیم دستگاه گوارشی را فرسوده میكند. لقمههای غذا باید آنقدر جویده شوند تا به طور كامل با بزاق مخلوط شده و تبدیل به شیره رقیقی شود. همیشه برای غذا خوردن باید وقت كافی در نظر گرفت و ساعات مشخصی را به خوردن اختصاص داد و از خوردهخوری در طول روز پرهیز كرد.
منبع : روزنامه تهران امروز
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی رهبر انقلاب حج مجلس شورای اسلامی کردستان عراق دولت شورای نگهبان انتخابات دولت سیزدهم حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی قوه قضاییه حجاب آموزش و پرورش فضای مجازی قتل پلیس سیلاب سازمان هواشناسی شهرداری
ایران خودرو خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن قیمت بورس
تئاتر سریال سریال افعی تهران محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب موسیقی تلویزیون دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما صداوسیما سینما
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه آمریکا روسیه اوکراین طوفان الاقصی رفح نوار غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی ذوب آهن لیگ برتر ایران رئال مادرید بازی سپاهان جواد نکونام لیگ برتر فوتبال ایران
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون گوگل باتری مایکروسافت پهپاد اینستاگرام تلفن همراه ناسا
رژیم غذایی بیمه چاقی زیبایی ویتامین چای کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی