دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
آب و سرماخوردگی و سرفه
سرماخوردگی و سرفه از جمله بیماری های رایجی است که افراد به آن مبتلا می شوند. آبریزش بینی، تب، گلودرد و ... علائم آشنای این بیماری هستند. به رغم رواج این بیماری تاکنون دارویی برای پیشگیری از آن شناخته نشده است و بهترین راه پیشگیری از بروز آنفلوآنزا و سرماخوردگی شست وشوی مرتب دست ها، مصرف ویتامین و دوری از افراد مبتلا به آن است.
اگرچه مؤثرترین راه جلوگیری از بروز آن مصرف مایعات به میزان کافی است. زیرا مایعات ، ناخالصی ها و سموم بدن را خارج کرده و به تولید خلط کمک می کنند. اگر هنگام سرماخوردگی فرد مانند گذشته مایعات مصرف کند، بدن دچار کم آبی خواهد شد و این کم آبی بدن می تواند تب بالا همراه داشته باشد. به همین دلیل است که مصرف مایعات هنگام سرماخوردگی از اهمیت بالایی برخوردار بوده و عدم دریافت آنها به میزان کافی سرماخوردگی را تشدید می کند. در این میان آب بهترین گزینه است اما چای و آب سوپ نیز مفید است. نوشیدنی های داغ گلودرد را تخفیف داده و به رفع خلط کمک می کند. علاوه بر این قرقره آب نمک و استفاده از دستگاه بخور توصیه می شود. در درمان های طبیعی، سرماخوردگی به عنوان یک راه خارج ساختن سموم از بدن عنوان شده است. در پائیز و زمستان، بدن در حال تطبیق دادن خود با شرایط است و از این رو ضایعات در بدن جمع شده و اخلاط زاید از بافت ها خارج می شوند تا از این طریق جریان خون بهبود یافته و بدن راحت تر بتواند خود را گرم نگه دارد.
این فرآیند با علائمی شبیه به آنفلوآنزا همراه است و نوشیدن آب بیشتر، به بدن در فرآیند سم زدایی کمک می کند. همچنین ورزش و تعرق نیز در رهایی بدن از سموم مفید و مؤثر است.
هنگام سرفه، نوشیدن مقدار کافی آب باعث می شود تا اخلاط در ریه مرطوب و نازک نگه داشته شده و راحت تر خارج شوند. علاوه بر این آب باعث می شود تا مخاط شل شده و گلودرد تخفیف پیدا کند.
آب نه تنها باعث پیشگیری از بروز سرماخوردگی می شود، بلکه در درمان آن نیز مؤثر است. البته باید به سالم بودن آب نیز توجه داشت زیرا آب ناسالم خود می تواند بر میزان سموم بدن بیفزاید.
با نوشیدن آب به مقدار کافی، سیستم ایمنی بدن نیز ارتقا پیدا کرده و سلامت فرد را به همراه دارد.
زهرا شیدایی
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران حج رافائل گروسی آمریکا رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان انتخابات حجاب دولت سیزدهم رسانه
هواشناسی تهران شهرداری تهران فضای مجازی قتل وزارت بهداشت آموزش و پرورش سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران پلیس
قیمت دلار ایران خودرو بانک مرکزی خودرو قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن تورم بورس
تئاتر زنان محمدعلی علومی تلویزیون خانواده سریال دفاع مقدس نمایشگاه کتاب سینمای ایران صدا و سیما سینما کتاب
مغز دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین طالبان طوفان الاقصی نوار غزه نتانیاهو
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی بازی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بارسلونا باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینترنت فناوری اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون باتری گوگل ناسا ویندوز ماهواره
رژیم غذایی زیبایی چای بیمه کاهش وزن آلرژی افسردگی